Si tiene piel propensa al acné, es posible que los meses de verano empeoren la afección. O tal vez generalmente no tiene acné, pero durante el verano tiene acné de contacto (acné mecánico), acné que puede ser causado por el contacto de la piel con ciertos ingredientes en cosméticos, gérmenes y bacterias de artículos como teléfonos o ropa ajustada que causan fricción e irritación.

¿Qué causa el acné?

La sudoración excesiva debido a las temperaturas y la humedad sofocantes, las actividades al aire libre extenuantes, además de los contaminantes al aire libre, pueden contribuir a la obstrucción de los poros en la cara y ocasionar espinillas y brotes.

No es el sudor real el que causa los brotes: es el sudor mezclado con un exceso de aceite, así como la suciedad y las bacterias en la superficie de la piel que obstruye los poros, agrava la piel propensa al acné y provoca brotes. Entonces, la mejor manera de prevenir los brotes es una cara limpia, libre de una acumulación de aceite, células muertas y suciedad en los poros.

Consejos para prevenir y tratar el acné de verano

Para prevenir y tratar el acné, especialmente en verano, pruebe estos consejos.

1. Mantenga su piel limpia

La limpieza adecuada también es importante. Evite los limpiadores fuertes y el jabón que despojarán la piel de la humedad y los aceites naturales.

Si tiene piel grasa y / o sensible, lávese la cara una o dos veces al día con un limpiador suave o un gel facial anti-imperfecciones con ácido salicílico para destapar los poros. Use jabones corporales antimanchas o antibacterianos si también tiene problemas con el acné en la espalda, el pecho u otras áreas del cuerpo.

Exfolie la piel para destapar los poros y mantenerlos libres de suciedad y escombros. Use un exfoliante una o dos veces por semana. Aplique una limpieza profunda, refinamiento de poros o mascarilla de arcilla (para absorber el aceite) una vez por semana.

2. Enjuague el exceso de sudor

Durante el verano, a menudo pasamos mucho tiempo al aire libre en bicicleta, caminando, haciendo ejercicio y haciendo otras actividades que nos hacen sudar. Asegúrese de ducharse después de la sudoración excesiva.

3. No lave la barrera protectora de su piel

No exagere con los exfoliantes ni limpie más de dos veces al día. Si tiene la piel grasa, puede recurrir a una limpieza excesiva o muy dura, que solo deshidratará la piel y hará que produzca más grasa para restablecer su equilibrio de PH. La sequedad excesiva también puede causar una acumulación de células de la piel, que atrapará el aceite y obstruirá los poros.

4. Preste atención a su rutina posterior a la limpieza

Después de la limpieza, use un producto que contenga ácido salicílico para ayudar a eliminar las células muertas de la piel, que también obstruye los poros. Si tiene piel grasa que se rompe debido al sudor y la humedad o piel normal que solo se rompe durante el verano, probablemente no necesite usar peróxido de benzoilo y ácido salicílico. Estos ingredientes utilizados por algunas personas pueden resecar la piel y causar la producción de más aceite por las glándulas sebáceas, lo que puede provocar brotes.

Mantén tus manos lejos de tu cara. Es posible que sienta la tentación de eliminar el sudor con las manos, pero esto puede provocar la propagación de bacterias, especialmente cuando las manos no están limpias. Una solución es mantener disponibles toallitas de limpieza.

Consejos para usar tratamientos con peróxido de benzoilo para el acné

Si usa un tóner, asegúrese de que no contenga alcohol. Use un tóner a base de agua en su lugar. Evite usar cualquier ingrediente áspero que pueda resecar o irritar la piel.

Dado que la piel seca también puede agravar el acné, mantenga su piel hidratada e hidratada. Al mismo tiempo, querrás evitar los humectantes pesados. Solo aplique la crema hidratante donde sea necesario o cambie a un producto más ligero. Nuevamente, evite productos que posiblemente puedan obstruir los poros como el aceite mineral.

Exposición al sol y acné

Es importante usar protector solar en verano, pero a menudo muchas de las formulaciones de protector solar obstruyen los poros. Use un protector solar sin aceite. Si tienes una piel muy grasa, opta por un protector solar a base de gel en lugar de una crema. Solo use los protectores solares resistentes al agua cuando esté en la playa o cuando esté en el agua o haciendo actividades al aire libre que lo harán transpirar. No use protector solar resistente al agua a diario ni protector solar destinado al cuerpo en la cara. Los protectores solares faciales generalmente tienen una fórmula más ligera, con menos aceite.

Además, tenga en cuenta que los medicamentos utilizados para el acné tienden a hacer que la piel sea más sensible al sol.

Si usa maquillaje durante el verano, asegúrese de que no contenga aceite y / o esté formulado para pieles propensas al acné. También puede usar un maquillaje mineral con óxido de zinc micronizado y dióxido de titanio, que ayudará a absorber el aceite y a proteger la piel de la exposición al sol. Solo asegúrate de tener suficiente protección solar.

Mantenga limpios los pinceles de maquillaje, especialmente si tiene la piel grasa, para asegurarse de que limpia y enjuaga las bacterias que puedan adherirse a las cerdas y provocar brotes.

Si tiene brotes a lo largo de la línea del cabello, el cuello y la espalda, podrían ser sus productos. Los productos para el cuidado del cabello pueden causar acné de contacto cuando entra en contacto con la piel y cuando ciertas cremas y acondicionadores para el cabello se enjuagan del cabello y a menudo obstruyen los poros. Si usa pomadas o cualquier producto grasoso o espeso, cambie a productos que no sean tan pesados ​​y que contengan ingredientes no comedogénicos.

El acné de contacto también puede ser el resultado del ejercicio y otros tipos de cintas para la cabeza, tops demasiado apretados y tirantes ajustados del sujetador, causados ​​por una combinación de sudor, bacterias y fricción.

Hidratación y nutrición adecuadas para mejorar el acné

Asegúrese de eliminar las impurezas y toxinas del interior del cuerpo y de mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua.

Coma una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras.

Trate de evitar los factores estresantes que pueden ser causados ​​por el calor (y las emociones calientes). Haz tu mejor esfuerzo para mantenerte fresco por dentro y por fuera.

Si estos cambios en el estilo de vida o el uso de medicamentos de venta libre para el acné no eliminan su acné, o si el acné parece empeorar, consulte a un médico para averiguar la causa y crear un régimen de cuidado de la piel.