Para los niños, cualquier tipo de cambio familiar es perjudicial. Ya sea que estén lidiando con su divorcio, una pérdida significativa, o incluso una mudanza familiar o un nuevo matrimonio, los niños en transición necesitan mucho amor y apoyo. Sin embargo, lo complicado es que no siempre lo mostrarán. Pueden verse frescos y tranquilos en el exterior, o pueden estar desmoronándose. De cualquier manera, así es como puede ayudar a sus hijos a hacer frente al cambio familiar:

5 cosas que tus hijos necesitan cuando se enfrentan al cambio familiar

"Necesito ser incluido".

Incluso los cambios positivos son estresantes para los niños, especialmente cuando no pueden ver con anticipación ninguno de los aspectos positivos que pueden venir con un nuevo comienzo. En cambio, el cambio puede ser inquietante para los niños, y puede hacer que tengan miedo de lo que les espera. Como padre de su hijo, puede ayudar a mediar algunos de estos sentimientos respondiendo sus preguntas y brindando la mayor cantidad de información concreta posible sobre la transición. Asegúrese de incluir a sus hijos en pequeñas decisiones, como qué día de la semana funciona mejor para las visitas nocturnas o qué habitaciones desean en caso de mudarse. Darles voz en las cosas pequeñas ayudará a que sus hijos se sientan empoderados mientras hacen frente al cambio familiar. ¡Y recuerda que más que nada, tus hijos solo necesitan pasar tiempo contigo! Así que inclúyelos tanto como puedas.

"Necesito que me escuchen".

Permita que sus hijos expresen sus sentimientos sobre los cambios familiares que está presentando, incluso cuando eso significa expresar pensamientos y opiniones negativas. Dales el mensaje de que estás abierto a escucharlo todo y entrénate para mantener la calma incluso cuando sea difícil escuchar lo que tienen que decir.

Además, trate de no disuadir a sus hijos de sentir lo que sienten. Déjelos sentirlo. Reconocer sus sentimientos puede ser el primer paso para ayudar a sus hijos a hacer frente al cambio familiar y, finalmente, dejar atrás algunos de esos sentimientos negativos. Además, no les diga a sus hijos cómo cree que deberían sentirse durante este tiempo. Deje los 'debería' fuera de ella! Si quieres que tus hijos estén agradecidos por lo que tienen, modela esa actitud expresando lo que estás agradecido. Considere comenzar un diario de gratitud familiar donde puedan registrar los aspectos positivos juntos a medida que los experimente durante este tiempo de cambio familiar.

"Necesito el apoyo de familiares y amigos".

Haga todo lo posible para permitir que sus hijos pasen tiempo con familiares y amigos que los aman incondicionalmente y los apoyarán a través de los cambios que están experimentando. Confíe en los abuelos, tías y tíos (y amigos cercanos de la familia) para reiterar el mensaje de que sus hijos son totalmente amados y que estas relaciones prolongadas permanecerán sólidas durante este tiempo de cambio familiar.

Si tiene hijos pequeños y está pasando por un divorcio o una separación, considere decirles directamente a los maestros de sus hijos y compartir las noticias en confianza con los padres de los amigos más cercanos de sus hijos. Sin embargo, si sus hijos son mayores, querrá dejar que se lo cuenten a sus amigos cuando se sientan listos para hablar de ello.

"Necesito oportunidades para expresarme".

Permita a sus hijos muchas oportunidades para expresarse y procesar sus emociones. Y recuerde, el proceso puede ser diferente para cada uno de sus hijos. Para algunos, escuchar música es útil. Para otros, disparar aros, pintar o escribir un diario será clave. Dado que es posible que sus hijos no "quieran" mientras están en medio del cambio y la transición familiar, es posible que necesite trabajar más duro para alentarlos a que vuelvan a las actividades que más les tranquilizan. También puede modelar esto volviendo a sus propias rutinas tan pronto como pueda.

"Necesito poder decir 'No'"

Finalmente, recuerde que sus hijos necesitan tener algo que decir en sus vidas. Particularmente cuando se enfrentan al cambio familiar y se sienten abrumados, es posible que veas esto de manera sorprendente. Por ejemplo, de repente pueden expresar sus necesidades de maneras que parecen groseras o poco cooperativas. Antes de reaccionar de forma exagerada, recuerde que el comportamiento que está viendo proviene de la necesidad de su hijo, no porque el cambio familiar que está atravesando haya cambiado completamente sus personalidades centrales. Tómese el tiempo para reconocer que muchas cosas se sienten fuera de control en este momento y permita que su hijo diga "no" a algunas cosas ocasionalmente. Cuando eso no sea posible, reconozca sus sentimientos y hágale saber que hará un esfuerzo para darle voz en otras situaciones cuando pueda.