¿Se pierde el arte de la disculpa? Una buena disculpa puede ayudarlo a suavizar incluso las mayores tonterías con un amigo, mientras que una disculpa fallida puede empeorar las cosas. Aquí hay algunas maneras de no hacer una disculpa.

Comience con la palabra "Si"

En otras palabras, una forma de no disculparse es hacer que frases como esta te abran.

• "Si te lastimo…"
• "Si te sentiste mal por …"
• "Si piensas…"
• "Si cometí un error …"

Una gran disculpa incluye un reconocimiento de responsabilidad. El problema al comenzar con "si" es que implica que no crees que hiciste nada malo.

Incluso si realmente no hiciste nada, debes aceptar los sentimientos heridos de tu amigo. Entonces, en lugar de decir "si", di algo como:

• "Lamento que te hayas lastimado. Nunca quiero lastimarte, pero puedo ver que eso fue lo que hice. Por favor, déjame explicarte por qué hice lo que hice".
• "Puedo ver que te duele lo que le dije a John. No tenía intención de herir tus sentimientos. Eres un buen amigo para mí y en realidad le estaba diciendo a John lo que hizo Jane, no tú. Pero accidentalmente te arrastró a eso. Lo siento mucho ".

Disculparse públicamente por un problema privado y viceversa

La naturaleza de la disculpa realmente debería seguir a la ofensa. Entonces, si avergonzaste públicamente a tu amigo, debes disculparte frente a las personas con las que sucedió. Por el contrario, si tuvo una discusión privada con un amigo, debe llevarla a un lado y disculparse en privado.

Si le hiciste algo públicamente a un amigo y luego lo llevas a un lado para pedirle disculpas, todavía se sentirán mal porque las personas que vieron lo que pasó no verán que te arrepientes. Por la misma nota, si tiene una discusión privada, disculparse frente a un grupo lo hará parecer poco sincero. (Más sobre tipos de disculpas).

Espere hasta que sea bueno y esté listo para disculparse

Disculparse, como el perdón, es algo que sucede cuando decides hacerlo. No puede esperar hasta que, naturalmente, "sienta" ganas de disculparse, porque ese día probablemente nunca llegará. Aun así, es lo correcto y algo que se requiere para mantener una relación. Si espera demasiado, su disculpa no será tan efectiva.

Irritarse con su amigo por "hacer" que te disculpes

Algunas personas se enojan cuando hacen algo mal y un amigo realmente los llama por eso. No quieren admitir lo que hicieron, así que disculparse por eso los irrita aún más. Como resultado, dicen con enojo cosas que empeoran la situación, en lugar de hacer una sincera disculpa.

Si te sientes enojado cuando tienes que disculparte, ponte en la posición de tu amigo. Pregúntese:

• ¿Cómo me gustaría que me disculpen?
• ¿Qué tono me gustaría que usara mi amigo cuando me piden perdón?
• ¿Es efectiva una disculpa si la hago de mala gana y con irritación?
• ¿Perdonaría a un amigo que me hizo sentir que no debería haber hecho que se disculpara?

Si puede pensar en la situación desde la perspectiva de su amigo antes de pedir disculpas, su disculpa será mucho más efectiva.

Haz que la disculpa sea todo sobre ti

Cuando disculpas, no es el momento de desatar todas tus frustraciones. No es terapia, donde hablas de tu problema. Las disculpas son el momento en que debes responsabilizarte por lo que hiciste (o por los sentimientos que le causaste a tu amigo) y llegar a un buen lugar en tu relación.

Algunas personas piensan que si se explican, la disculpa será mucho más efectiva. Pero esto desvía la atención de lo que tu amigo quiere escuchar (que hiciste algo que pensaba que estaba mal y que lo lamentas) a lo que quieres que sepan (que también estás herido, que odias disculpas, que te pusieron en una posición incómoda, etc.)

Una vez que cambie el enfoque de su disculpa hacia usted, será recibido de manera menos favorable con su amigo. Presta atención a este tipo de declaraciones:

• Siento haberte herido. Pero no entiendes lo difícil que es para mí.
• Nunca quise herir tus sentimientos. Yo también estaba molesto. ¡Mira cómo me tiembla la mano! ¿Ves lo nervioso que estoy?
• Quería disculparte por la otra noche. Estaba realmente molesto con Michael y como resultado dije algunas cosas estúpidas. No tienes idea de lo que estoy pasando con Michael. Desearía que las cosas fueran más fáciles. No he dormido en una semana …

Antes de comenzar a hablar sobre usted, reconozca firmemente los sentimientos de su amigo y asuma la responsabilidad verbal de lo que hizo. Luego, permita que su amigo procese sus disculpas. Cuando se acepta su disculpa, puede compartir más sobre usted. Puedes hacer esto diciendo algo como:

• Me alegra que me perdones. Estoy teniendo dificultades con las cosas ahora, ¿puedo hablar contigo sobre ellas?
• Gracias por perdonarme. Como dije, lamento que te hayas lastimado y me alegro de que podamos seguir adelante. Extrañé hablar contigo y realmente necesito tu perspicacia. Estoy pasando por un mal momento en este momento.

Permita que la disculpa se mantenga firme por sí sola antes de compartir las cosas por las que está pasando. Primero debes extender la rama de olivo antes de que puedas esperar que tu amigo deje de lado sus sentimientos y te consuele.

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