Los nuevos patinadores sobre hielo jóvenes no saben con qué frecuencia debe practicar un patinaje sobre hielo para mejorar y avanzar en el patinaje artístico. Este breve artículo ayudará a responder esa preocupación.
Practica cada día
El patinaje sobre hielo es una habilidad que implica mucha práctica. Los patinadores artísticos realmente necesitan practicar todos los días. Además, una sesión de práctica sobre hielo no es suficiente; los patinadores serios deben estar en el hielo durante al menos dos o tres sesiones de práctica por día.
Algunos patinadores serios patinan seis días a la semana, pero muchos patinadores sobre hielo practican cuatro o cinco días a la semana.
Entrenamiento fuera del hielo
Es mejor complementar las sesiones sobre hielo con entrenamiento fuera de hielo en ballet, danza y acondicionamiento. Además, cada patinadora artística debería pasar algún tiempo practicando saltos de patinaje artístico sobre hielo.
Lecciones privadas
Se necesitan al menos una o dos clases privadas por semana. Una clase privada por día es realmente la opción ideal; sin embargo, la instrucción privada de patinaje sobre hielo es bastante costosa, por lo que el ideal puede no ser posible para muchos patinadores.
No te saltes las sesiones o lecciones de práctica
Se producirá muy poco progreso si un patinador omite prácticas y lecciones. Comprométete con un horario de patinaje y síguelo.
Programa de entrenamiento de patinaje artístico de muestra
Un ejemplo de horario de lunes a viernes para un joven patinador podría ser el siguiente:
- Una sesión de práctica de estilo libre de cuarenta y cinco minutos antes de la escuela
- Una sesión de práctica de estilo libre de cuarenta y cinco minutos después de la escuela.
o
- Dos sesiones de práctica de estilo libre después de la escuela o una sesión pública de dos horas después de la escuela.
- Clase de ballet fuera del hielo el sábado
- Dos a tres lecciones privadas de patinaje sobre hielo de veinte minutos por semana
