El período de reintegración posterior al despliegue es diferente para cada pareja militar. Algunos hacen una transición fácil de regreso a su vida previa al despliegue, mientras que otros experimentan una fase de luna de miel seguida de un período difícil.
A continuación encontrará una serie de problemas comunes que enfrentan las parejas militares cuando un cónyuge regresa del despliegue y algunas sugerencias útiles sobre cómo abordar estos problemas si los encuentra.
Renunciar al control
Desde el día en que se desplegó su cónyuge, usted ha estado a cargo del hogar y ha tomado todas las decisiones importantes. Pero ahora que él o ella ha regresado, hay una buena posibilidad de que deba renunciar a ese control, o al menos, incluir a su cónyuge en la toma de decisiones.
Después de un despliegue, algunos miembros del servicio que regresan intentan recuperar el tiempo perdido sumergiéndose y asumiendo las tareas domésticas. Si usted es el tipo de persona que disfruta de tener el control, puede sentirse amenazado o asustado por tener que dejarlo ir.
Por otro lado, si ha estado contando los días hasta que su cónyuge regrese para que pueda descargar algunas de sus responsabilidades domésticas anteriores, puede sentirse decepcionado si no tiene prisa por ayudarlo. Después de todo, has hecho un excelente trabajo manejando las cosas, entonces ¿por qué cambiar las cosas?
Cualquiera de las respuestas de su cónyuge puede ser frustrante, especialmente si ustedes dos están en extremos opuestos de la escala de control. Como la mayoría de los aspectos de un matrimonio saludable, esta es un área donde la comunicación abierta es crítica.
Explique su posición (por qué es difícil renunciar al control o por qué está más que listo para entregar las riendas) y luego escuche a su cónyuge. Puede tomar un poco de tiempo y paciencia unir lo viejo con lo nuevo, pero es probable que encuentre una manera de resolverlo.
Cambio en rutinas
Por necesidad, probablemente cambió o modificó ligeramente su rutina después de que su cónyuge se desplegó. Durante el transcurso de la implementación, su nuevo sistema le ha servido bien, pero ahora que su cónyuge ha regresado, deberá decidir si desea regresar o no.
Patrones de sueño irregulares
Los cambios en las zonas horarias y los horarios de sueño ajustados pueden causar estragos en los patrones de sueño de su cónyuge. No es raro que los miembros del servicio que regresan estén completamente despiertos a las 3 a.m. y se sientan exhaustos y listos para acostarse a las 4 p. M.
Dormir juntos es otro problema relacionado con el sueño que puede complicar las cosas para usted y su cónyuge. Puede tomar un poco de tiempo para que uno o ambos se adapten a compartir su cama con otro adulto. Similar a los patrones irregulares de sueño de su cónyuge, este ajuste generalmente solo necesita un poco de tiempo para resolverse.
Reconocer los cambios
Durante el despliegue, hay una buena posibilidad de que usted y su cónyuge hayan cambiado. Por necesidad, es posible que se haya vuelto más independiente y autosuficiente. Tal vez haya descubierto nuevos intereses o pasatiempos que desea continuar después de que su cónyuge regrese. Aunque estos cambios en su comportamiento o intereses pueden parecerle sutiles, tenga en cuenta que son nuevos para su cónyuge.
Lo mismo es cierto para su cónyuge. Es posible que se sorprenda al saber que antes del despliegue su comida favorita era el pollo. Ahora no puede soportar las cosas y no quiere tener nada que ver con ningún tipo de aves de corral. Antes de la implementación, la persona con la que se casó puede haber tenido poco o ningún interés en libros o videojuegos, pero después de la implementación, descubre que tiene una nueva pasión por la literatura o los juegos. (Call of Duty. ¿ Te suena familiar?)
Crear tiempo para reconectarse
Poco después de que su cónyuge regrese, puede experimentar un torbellino de actividad, que incluye una avalancha de familiares y amigos que desean darle la bienvenida a su cónyuge o planear celebraciones tardías.
Durante todo este tiempo, y especialmente después de que las cosas se calmen, es prioritario sacar tiempo a solas para que su cónyuge pueda volver a conectarse. Algunas parejas establecen una cita semanal por la noche, mientras que otras prefieren pasar tiempo a solas después de que los niños se acuestan.
Las escapadas de fin de semana (sin hijos) y / o retiros de enriquecimiento matrimonial también pueden ayudarlo a usted y a su cónyuge a reconectarse.
Lo importante es que se tomen el tiempo para reencontrarse y simplemente disfruten de la compañía del otro sin las presiones y molestias de la vida cotidiana.
Desacuerdos
Aunque no es agradable, las disputas, las discusiones y los desacuerdos son comunes cuando las parejas militares se adaptan a vivir nuevamente bajo el mismo techo. La solución suele ser tan simple como la comunicación abierta, la paciencia y el tiempo. Sin embargo, si no puede resolver sus conflictos y las cosas parecen empeorar, obtenga ayuda o asesoramiento profesional de inmediato. Un buen lugar para comenzar, suponiendo que ambos se sientan cómodos con la idea, es su capellán de post / base.
Cambios de humor
Los miembros del servicio que regresan a menudo exhiben cambios de humor de diversos grados. Su cónyuge una vez feliz y extrovertido puede ser más tranquilo y expresar un deseo por largos períodos de tiempo a solas. Puede notar que él o ella tiene menos paciencia y tolerancia que antes, especialmente en asuntos que habrían sido triviales antes del despliegue.
Los cambios menores de humor y comportamiento son normales. Sin embargo, cualquier forma de violencia doméstica, ya sea contra usted o sus hijos, es inaceptable y no debe tolerarse. Si se encuentra en esta situación, busque ayuda de inmediato.
