Los crossovers son la forma en que los patinadores de hielo se mueven alrededor de las esquinas. En una curva, el patinador cruza el patín exterior sobre el patín que está en el interior de la curva. Este artículo da instrucciones sobre cómo hacer crossovers hacia adelante en patines.
El círculo central de una pista de hielo es el lugar más popular para practicar crossovers, así que primero ve al centro de la pista de hielo.
Encuentra el círculo de hockey y párate en el círculo de hockey mirando hacia la izquierda. Junta tus pies y alinea tus caderas y hombros sobre tus pies. Dobla tus rodillas.
Estire el brazo derecho hacia adelante y alinee los dedos con el ombligo. Extiende tu brazo izquierdo detrás de ti. Ambas palmas deben estar hacia abajo.
Para bombear en un círculo, coloque el patín izquierdo en un borde exterior en el círculo de hockey. Con el pie derecho, dibuje un semicírculo desde el talón hasta el dedo del pie. Dobla la rodilla izquierda mientras haces esto.
Es importante no permitir que su patín izquierdo llegue a un borde interior o plano. Sigue presionando tu patín izquierdo hacia el exterior.
Golpee sobre un borde exterior delantero izquierdo usando el borde interior de la cuchilla derecha para empujar.
No empuje con la puntera. Extienda su pierna derecha (la pierna libre) hacia atrás mientras golpea sobre un borde exterior izquierdo doblado hacia adelante. Mantenga su brazo derecho al frente mientras hace esto y el brazo izquierdo hacia atrás.
Hay diferentes formas de colocar el pie derecho sobre el pie izquierdo. La mayoría de los patinadores principiantes querrán colocar el pie derecho sobre el izquierdo, lo cual está bien, pero a medida que un patinador avanza, es mejor colocar primero el borde interior derecho al lado del borde exterior izquierdo del otro patín y luego deslizar el patín izquierdo debajo de la derecha
A medida que un patinador mejora en este movimiento, se debe ganar algo de velocidad desde el borde exterior del patín izquierdo a medida que la cuchilla izquierda se desliza hacia abajo.
Los bordes nunca deberían cambiar. El patinador debe patinar desde un borde exterior delantero izquierdo hacia un borde interno delantero derecho.
A medida que el patinador hace este movimiento, debe trabajar duro para mantenerse en los bordes correctos, no empujar los dedos de los pies y empujar con cada pie.
Tan pronto como un patinador cruza el pie derecho sobre el borde exterior izquierdo, habrá una necesidad de permitir que la pierna que está debajo empuje hacia afuera con la puntera. Empujar los dedos de los pies cruzados está mal; Para evitar empujar los dedos, flexione el pie izquierdo: el talón debe estar ligeramente más alto que el dedo y el pie libre debe estar paralelo al hielo. Mantenga ambos pies apuntando en la misma dirección.
Mantenga el pie libre flexionado mientras vuelve a colocar los pies en una posición paralela. Un patinador debería trabajar haciendo al menos seis a diez juegos de crossovers seguidos. No debe haber empujes adicionales entre los cruces.
La mayoría de los patinadores encuentran que hacer crossovers en sentido antihorario es más fácil que en sentido horario, pero todos los patinadores artísticos deben dominar los crossovers en ambas direcciones.
La técnica para hacer cruces en sentido horario es exactamente la misma que en sentido antihorario; simplemente da la vuelta, coloca el brazo izquierdo al frente y comienza a bombear y luego acaricia el borde exterior derecho. Cruza el patín izquierdo sobre el derecho.
¡Recuerde, no se permite empujar los dedos!
