Tener relaciones sexuales con una nueva pareja por primera vez poco después de una ruptura está plagado de una montaña rusa de sentimientos. Da miedo, es intimidante, pero también puede ser emocionante y liberador al mismo tiempo. En pocas palabras, las emociones estarán involucradas y también las preguntas que vienen con la intimidad sexual con alguien nuevo. Si estás pensando, ' ¿Debería estar haciendo esto? ¿Estoy listo para esto? Siga leyendo para obtener consejos de expertos para navegar el sexo de rebote después de una ruptura.
Lo que dice la investigación
Ahora hay una ciencia real que va con ese dicho generalizado de que la mejor manera de superar a alguien … es someterse a otra persona. Según un estudio realizado en 2014 por la Universidad de Missouri, el sexo de rebote es en realidad algo que las personas hacen en un intento de superar a una ex pareja. La cuestión es que el estudio no explica si el sexo de rebote realmente ayuda o perjudica el proceso posterior a la ruptura.
Según varios expertos, no necesariamente hay nada de malo en el sexo de rebote, siempre y cuando sepas lo que esperas obtener de él. "Hay muchas razones por las cuales las personas desean tener relaciones sexuales después de una ruptura, probablemente más positivas que negativas", dijo Patricia Rich, una trabajadora social clínica y terapeuta sexual con licencia a The Daily Beast. Rich agrega que mientras sea seguro y consensuado, "ciertamente puede ayudar en el proceso de curación".
El factor de intimidación
La Dra. Lori Beth Bisbey, entrenadora de relaciones e intimidad, dijo en una entrevista con Vice que el sexo por primera vez después de una ruptura es un momento vulnerable, y que la tendencia es querer convertir esa conexión en una relación. Bisbey señala que no siempre tomamos las decisiones más sabias inmediatamente después de una ruptura. Dicho esto, el tiempo es probablemente su mejor curso de acción. "Cuando acabamos de salir de una relación, especialmente a largo plazo, la idea de tener relaciones sexuales con otra persona puede parecer muy extraña e intimidante", dice la psicoterapeuta y terapeuta sexual Vanessa Marin a Refinery29. "Date tiempo para restablecer tu sentido de ti mismo y construir tu confianza de nuevo", dijo Marin. El sexo de rebote viene con su propio conjunto de emociones, ya sea el deseo de sentirse necesitado y atractivo, o la necesidad de distracción. Estas fluctuaciones pueden ser una receta para un apego emocional rápido, por lo que los expertos aconsejan la autoconciencia para determinar si está listo para un rebote.
¿Cómo sabré si estoy listo?
Si bien no tiene que estar enamorado de su próxima pareja sexual, los expertos dicen que debe consultar con usted sobre cómo se siente. Por ejemplo, pregúntese: "¿Me siento bien con esta persona?" Es un buen lugar para comenzar. Al mismo tiempo, es importante pensar en su relación con el sexo y considerar históricamente si le ha permitido sentirse atractivo, satisfecho y positivo en general, dijo Shadeen Francis, una terapeuta sexual, matrimonial y familiar, a Well and Good. “Si es seguro y consensuado, el sexo trae placer. Y el placer es tan importante después de una ruptura ”, dijo Francis. Del mismo modo, el placer no necesita provenir únicamente del sexo. Podría provenir de un buen entrenamiento, salir con amigos o comer una comida nutritiva, por ejemplo, dijo Francis. Francis agrega: "Heartbreak es un momento para descubrir y redescubrir lo que es placentero para usted, ya sea sexual o no".
Conócete a ti mismo y confía en tus instintos
Cuando esté listo, es decir, cuando pueda pensar en tener relaciones sexuales independientemente de cómo fue con su ex pareja, dijo el Dr. Bisbey, proceda con cuidado. Si hay algo que te molesta, trata de entender qué sucede debajo de la superficie. Tal vez esté ansioso de que no se puedan satisfacer sus necesidades, o su pareja de rebote no sea la persona adecuada, dijo Ammanda Major, experta en relaciones sexuales, en una entrevista con Vice. "Averigua qué te preocupa y racionalízalo. Conócete a ti mismo lo suficiente como para reconocer cómo te sientes realmente", dijo Major.
Gestionar expectativas
Mientras te sientas bien y estés cómodo, el sexo de rebote no tiene que ser perfecto o una experiencia que cambie tu vida, dijo Major, quien agrega: "El buen sexo surge de conocerte sexualmente. Simplemente relájate y disfrútalo".
