Desafortunadamente, entre trabajar tantas horas como usted y todas las demás responsabilidades que llenan sus días y noches, puede sentir que realmente no
con tus hijos Si bien esto ciertamente se siente desalentador, "solucionar" el problema no tiene que ocupar horas de su tiempo libre ya limitado. Aquí hay algunos consejos prácticos para conectarse con niños de todas las edades en solo 15 minutos por día:
con tus hijos Si bien esto ciertamente se siente desalentador, "solucionar" el problema no tiene que ocupar horas de su tiempo libre ya limitado. Aquí hay algunos consejos prácticos para conectarse con niños de todas las edades en solo 15 minutos por día:
Jugar juntos
Reconecta con tus hijos simplemente jugando con ellos. Si sus hijos son bastante pequeños, tírense juntos al piso y resuelvan un rompecabezas o jueguen un juego de mesa. Si tiene hijos mayores, jueguen juntos a su videojuego favorito. Esta es una excelente manera de supervisar el contenido de sus videojuegos mientras pasan tiempo juntos y se dan una buena dosis de unión.
Escuchar música juntos
Esta es otra gran manera para que las mamás y los padres se conecten con niños de todas las edades. Si tiene niños pequeños o niños en edad preescolar, bailen juntos en la sala con sus canciones favoritas. Si tienes niños mayores o adolescentes, tómate un tiempo para descubrir qué música les gusta y por qué la disfrutan. Dado que a menudo nos atrae la música que habla de nuestras propias emociones y circunstancias, compartir música con sus hijos es una excelente manera de aprender más sobre dónde están y por lo que realmente están pasando.
Crea tu propio spa en casa
¡La hora del baño es una oportunidad regular e incorporada para que padres e hijos compartan risas y diversión! Sin embargo, a medida que sus hijos crezcan, podrán ducharse solos y no necesitarán tanta supervisión en el baño. ¡Pero eso no significa que esta oportunidad única de reconexión simplemente desaparecerá! Si tiene preadolescentes o adolescentes, tómese el tiempo para arreglarse las uñas o tener su propio "día de spa" en casa. Esta puede ser una herramienta maravillosa para abrir las puertas de comunicación con sus hijos.
Cocinar y comer juntos
La hora de la cena ofrece otra forma importante para que los padres se conecten con sus hijos. Incluso durante las temporadas más ocupadas, vea si no puede encontrar al menos tres noches a la semana para incluir a sus hijos en el esfuerzo de preparar la cena, de principio a fin, y comerla juntos alrededor de la mesa de la cocina. Durante este tiempo, apague la televisión y cualquier otra distracción, para que realmente pueda sentarse y hablar mientras come. Te sorprendería la diferencia que hará este pequeño hábito.
Hora de acostarse
La rutina de acostarse es otra excelente manera de conectarse regularmente con sus hijos. Más que un simple "cuento antes de acostarse", su rutina puede incluir el tiempo de oración (que es una excelente manera de descubrir lo que está sucediendo en el mundo de su hijo), compartir los "altibajos" y "bajos" del día y la oportunidad de hacer preguntas o simplemente abrazarse unos con otros. Tenga en cuenta también que la rutina a la hora de acostarse no desaparece una vez que sus hijos son lo suficientemente mayores como para acomodarse. Busque formas de ajustar su rutina y aún así conectarse, a medida que sus hijos crecen.
Estas estrategias son solo algunas maneras de conectarse con los niños en y a través del ajetreo de la vida. Sea creativo y busque maneras de reconocer a sus hijos y reconectarse con ellos de alguna manera todos los días.
