¿Busca nuevas formas de hacer que su rutina nocturna sea menos estresante? Intente compartir las tareas y responsabilidades con sus hijos. Hay mucho que pueden hacer para ayudar, especialmente a medida que envejecen. Y cuando se trata de cocinar la cena, los preadolescentes y adolescentes lo verán como un privilegio más que una tarea. Solo asegúrese de proporcionar muchas instrucciones uno a uno las primeras veces y proporcionar una amplia supervisión cuando sus hijos usen cuchillos o la estufa.
Sandwiches de queso a la parrilla
Ñam! Los sándwiches de queso a la parrilla son una introducción perfecta a la cocina para los niños que tienen la edad suficiente para usar la estufa. Esta deliciosa receta es de Linda Larsen, la experta en cocineros ocupados de About.com. Experimente con diferentes tipos de pan y quesos, o intente agregar rodajas de tomate o aguacate para obtener un bocado extra de sabor y nutrición.
Quesadillas de Queso y Frijoles
Stephanie Gallagher, experta en cocina para niños de About.com, tiene una colección completa de deliciosas recetas de quesadillas, todas rápidas y fáciles de preparar. Este tiene frijoles para proteína extra. Un consejo para los jóvenes chefs en su hogar: asegúrese de cocinarlo a fuego lento para que el queso se derrita por completo.
Panqueques
¡Esta receta de Danilo Alfaro, experto en artes culinarias de About.com, hace panqueques perfectos a la plancha todo el tiempo!
Huevos revueltos
Cuando era niño, los huevos revueltos fueron uno de los primeros alimentos que aprendí a hacer. Esta receta es otra delicia de Danilo Alfaro, experto en artes culinarias de About.com. Si tienes niños de varias edades, deja que los más pequeños coman las tostadas mientras les enseñas a los mayores cómo hacer estos deliciosos huevos.
Pizza de pan francés
Esta receta de Jolinda Hackett, la experta en comida vegetariana de About.com es un giro contundente en las pizzas de muffin inglés. Intente personalizar los ingredientes para incluir los favoritos de sus hijos.
Sopa De Pollo Fácil
Esta receta de la experta en alimentos del sur de About.com, Diana Rattray, está hecha con pollo cocido sobrante. Para facilitar aún más la preparación, haga el hábito de cortar en cubitos y congelar las sobras de pollo siempre que sea posible. Esta es una gran receta para introducir verduras también. Intente agregar un puñado de zanahorias en cubitos o apio para un sabor extra.
Papas Rellenas de Brócoli
Adapte esta receta cocinando las papas y el tocino en el microondas. Sin embargo, asegúrese de proporcionar supervisión adicional cuando retire el tocino del microondas, ya que estará caliente.
Dip de pizza
¿Buscas una alternativa divertida? Pruebe esta receta de salsa para pizza: otro favorito de Linda Larsen, la experta en cocineros ocupados de About.com. Es una receta divertida y fácil, y una buena oportunidad para enseñar el uso seguro del horno en casa. Sírvelo con rodajas de pita, galletas saladas y verduras cortadas.
Tacos Enrollados
Esta deliciosa receta es de Chelsie Kenyon, experta en comida mexicana de About.com. Las instrucciones incluyen opciones de carne de res y pollo, cualquiera de las cuales se puede preparar con anticipación y guardar en el congelador.
Salsa Marinara Simple
Esta salsa marinara es otro favorito de Jolinda Hackett, la experta en comida vegetariana de About.com. Hecho de tomates triturados o cortados en cubos, está lleno de sabor. Considere cortar las cebollas con anticipación o incluso guardarlas en el congelador. Esto elimina la necesidad de que sus hijos manejen el corte, lo que puede ser complicado hasta que su destreza madure.
cazuela de pollo y arroz
¿Crees que tus hijos no pueden preparar una "comida completa"? Intente enseñarles esta receta de Diana Rattray, la experta en alimentos del sur de About.com. Hecho con arroz, pollo, mezcla de sopa de cebolla y crema de champiñones, es fácil y delicioso.
