"Cuando llego al orgasmo, me tiro un pedo sin control. (No estoy hablando de quejarse aquí). Es totalmente vergonzoso para mí, y estoy nervioso de que suceda antes de que lo haga. Ahora ni siquiera disfruto tanto de los orgasmos. ¿Hay? una manera de detenerlo?

Tirar pedos cuando tienes un orgasmo, o en cualquier momento durante un encuentro sexual, puede parecer algo muy poco atractivo. O al menos puede hacerlo si la imagen ideal que tienes del sexo proviene de las películas, las novelas románticas o incluso la mayoría del material de educación sexual.

Cuando vemos el sexo representado, generalmente es muy glamoroso y brillante o clínico pero preciso.

Ninguno de estos son reales. El sexo con otra persona siempre tiene el potencial de ser una comedia de errores o al menos un torpe desastre. Reunir dos cuerpos desnudos y moverse, a menos que haya practicado la coreografía durante horas, será impreciso e imperfecto.

Es posible que esto no te haga sentir mejor, pero es algo a tener en cuenta. El buen sexo es desordenado. Y a veces ruidoso también.

Hay cosas que puede hacer, pero tal vez lo mejor que puede hacer por usted y su vida sexual es intentar expandir lentamente lo que considera sexo exitoso o actividad sexual.

Investigar la fuente

Lo primero que debe hacer es descubrir qué está sucediendo exactamente. El momento del orgasmo es un momento muy ocupado y hay tantas cosas que, a menos que prestes atención, es posible que no te des cuenta de dónde viene este ruido y el viento.

¿Está experimentando pedos o flatulencia durante un orgasmo, donde se libera gas desde el ano? ¿O está experimentando esa otra respuesta corporal de la que las personas a menudo se avergüenzan, a lo que algunos se refieren como pedos vaginales, que ocurre cuando se libera aire de la vagina durante el sexo.

Cuando eso sucede, puede sonar como flatulencia anal, pero no lo es.

Reduciendo el Riesgo

El primer cambio general que podrías intentar hacer es con la dieta. Hay alimentos gaseosos que se sabe que aumentan los pedos, y evitarlos puede tener un impacto.

Talli Rosenbaum, PT, MSc., Fisioterapeuta especializada en rehabilitación del piso pélvico y asesora sexual certificada por la Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas de la Sexualidad, ofrece estas otras sugerencias.

Talli dice que puede estar presionando durante el orgasmo, lo que puede aumentar su presión intraabdominal. Hay un término para esta respuesta, se llama maniobra de Valsalva. Cuando la presión abdominal ejerce presión sobre su recto, es posible que no esté manteniendo suficiente presión del esfínter anal para contrarrestarlo. El resultado es tanto el orgasmo como los pedos.

También dice que puede hacer ejercicios del piso pélvico para fortalecer los músculos del esfínter externo y aprender a tratar de contraerlos durante el orgasmo ". Sin embargo, agrega que tener que pensar en contraerse durante un orgasmo a veces puede ser inhibidor, y si interfiere con su capacidad de tener placer (y su pareja no se preocupa por los pedos), trate de no preocuparse por eso.

Entonces, su consejo final es ver si puedes replantear la situación como algo divertido, o al menos un efecto secundario de pasar un muy buen momento. Ella quiere recordarle que no hay nada de malo en que un cuerpo responda de esta manera, es solo que algunos de nosotros lo hacemos y otros no.

El ciclo de la autoconciencia durante el sexo

Parece que ahora lo estás anticipando y se está interponiendo en el camino de tener un orgasmo. Este es un mal ciclo porque todos tenemos fácilmente rutinas y rutinas sexuales y es posible que necesitemos una mano para salir de ellas.

Es posible que desee considerar hablar con un profesional. Podría ser un fisioterapeuta especializado en el piso pélvico (sin duda son las mejores personas para mostrarle cómo hacer los ejercicios del piso pélvico correctamente), un terapeuta o consejero sexual. Esta información también puede ser suficiente. No es necesario un profesional, pero están disponibles para ayudarlo con este problema, y ​​no encontrarán su pregunta o situación extraña.