Los amigos pueden desafiarnos, confundirnos y, a veces, nos preguntamos por qué nos molestamos. Pero la amistad es tan importante para nuestro bienestar como comer bien y hacer ejercicio. Además, las amistades nos ayudan a crecer cada año de nuestras vidas.
Los amigos que conocemos en la escuela nos enseñan cómo ser pacientes, esperar nuestro turno, contactarnos y probar nuevos pasatiempos. Cuando nos mudamos a la edad adulta, aprendemos más acerca de asumir la responsabilidad, encontrar una carrera profesional y buscar personas como mentores.
A medida que avanzamos a los 40 años y más, aprendemos a superar los altibajos de la vida, y una vez más, los amigos nos brindan una caja de resonancia y un lugar para que crezcamos. La amistad es clave para nuestro éxito con todas nuestras relaciones y puede crear un sentido de propósito en nuestras vidas.
Los amigos nos ayudan a interactuar con casi todos
Las personas que traemos a nuestras vidas como amigos nos mostrarán cómo perdonar, reír y conversar. Los componentes básicos de cualquier relación, desde nuestro matrimonio hasta nuestros compañeros de trabajo, se basan en la amistad. Aprendemos cómo interactuar con las personas gracias a nuestros amigos, incluso a aquellos que son opuestos a nosotros o que comparten una cosmovisión diferente.
No solo hablamos con otros, sino que aprendemos de ellos. Entendemos el proceso de conocer nuevos conocidos y descubrir qué los motiva. Estas personas nos ayudan a salir de nuestras zonas de confort mientras nos proporcionan un espacio emocional seguro para que seamos totalmente nosotros mismos.
Los amigos nos mantienen fuertes mental y físicamente
Uno de los beneficios más olvidados de la amistad es que ayuda a mantener fuertes nuestras mentes y cuerpos. De hecho, es tan importante para nuestra salud física como comer bien y mantenernos en forma. Un estudio reciente de Harvard concluyó que tener amistades sólidas en nuestra vida incluso ayuda a promover la salud del cerebro.
Friends nos ayuda a lidiar con el estrés, a tomar mejores decisiones de estilo de vida que nos mantienen fuertes y nos permiten recuperarnos de problemas de salud y enfermedades más rápidamente.
La amistad es igualmente importante para nuestra salud mental. Un estudio incluso sugirió que pasar tiempo con amigos positivos en realidad cambia nuestra perspectiva para mejor. Eso significa que somos más felices cuando elegimos pasar tiempo con personas felices. (Razón de más para dejar atrás esa amistad tóxica).
Los amigos nos ayudan a soportar tiempos solitarios
Los amigos no curan por completo la soledad (eso es un mito común) pero nos ayudan durante los momentos de soledad. Aprendemos a aceptar la amabilidad y también a comunicarnos cuando necesitamos ayuda. Esos momentos dolorosos en los que podríamos estar sin amigos también nos ayudan a apreciar las amistades que entran y salen de nuestras vidas.
Tener un flujo constante de amigos nos permite saber que algunas amistades no durarán para siempre, pero cada una aporta algo especial. Aprendemos más sobre nosotros mismos y lo importante que es tener a alguien, solo una persona, que lo conozca y entienda. Esta es la clave para salir de la soledad.
Los amigos mejoran la calidad de nuestras vidas
Los amigos pueden cambiar nuestro sistema de valores para que podamos aprender a inyectar más significado en nuestras vidas. Al pasar tiempo con amigos, llenamos nuestras vidas con una gran conversación, un sincero cuidado y apoyo, y nos reímos a carcajadas. Cuando caemos en tiempos difíciles, los amigos están ahí para poner las cosas en perspectiva y ayudarnos. Cuando tenemos éxito, están sonriendo a nuestra buena fortuna. Con personas con los pies en la tierra y positivas en nuestra vida, seremos más conscientes de la gratitud y haremos cosas buenas por los demás. No solo vivimos cuando tenemos amistades saludables, prosperamos.
