A veces, la crianza individual se sentirá como la cosa más difícil que hayas hecho. Te verás obligado a tomar decisiones que nunca quisiste contemplar y a confiar en la fuerza que ni siquiera sabías que tenías. Estos consejos prácticos para padres recién solteros lo ayudarán a perseverar a través de los desafíos que enfrenta y a obtener un renovado sentido de esperanza y fortaleza personal para los próximos días.
Esto es absolutamente crucial. Necesita saber en quién puede confiar ahora mismo. Lo más probable es que esta red incluya a su familia y amigos inmediatos, pero piense en otras personas en su vida que también podrían ayudarlo. Hacer una lista real de quiénes son estas personas puede ayudarlo a recordar que no está solo. Además, considere unirse a un grupo de apoyo formal para padres solteros en su área.
Crear "mi tiempo" es un consejo para padres solteros increíblemente poderoso. Te traerá curación, esperanza y perspectiva. En este momento, es importante que crees bolsas de tiempo en tu vida cuando simplemente puedas ser. Un momento en el que no eres responsable de completar una tarea o responder preguntas. Es hora de sentarse, pensar, reflexionar. Este es uno de los consejos más críticos para los padres recién solteros, y es uno para el que simplemente debe hacer tiempo.
Si le resulta imposible encontrar tiempo para usted mismo, considere algunas soluciones creativas, como intercambiar el tiempo de cuidado de niños con un vecino o despertarse media hora antes que el resto de su hogar. El tiempo que te das es precioso, y será fructífero para ayudarte a establecer reservas de fuerza interior.
Cuando esté con sus hijos, haga un esfuerzo para estar emocionalmente presente con ellos. Sería fácil retirarse a su corazón en este momento, pero este es un momento en que sus hijos realmente lo necesitan más que nunca. Las actividades simples como jugar un juego de mesa o caminar juntos pueden ayudar mucho a comunicar el mensaje de que la vida continuará y que, de hecho, estarán bien.
Es posible que en este momento sienta la tentación de tomar decisiones rápidas sobre dónde vivir y cómo manejar sus finanzas. Sin embargo, la ignorancia en esta área puede ser extremadamente peligrosa, al igual que tomar decisiones imprudentes e informadas. Por ahora, tómese el tiempo para averiguar su situación financiera. Reúna los documentos necesarios para que, cuando esté emocionalmente listo para hacer cambios, esté preparado y pueda tomar decisiones informadas.
Expresar sus sentimientos es importante para su salud en general. Considere escribir en un diario o programar una "cita" regular con un amigo para desahogarse, llorar y llorar. Este no es solo un consejo para padres; Es un consejo de vida. Ya sea que haya experimentado la pérdida de un cónyuge, el final de un matrimonio o un ajuste al sueño que alguna vez tuvo para su vida, es importante llorar y procesar la pérdida antes de continuar.
Este puede ser un momento en el que se siente especialmente desgastado y agotado. Combata eso haciendo el esfuerzo de comer alimentos saludables y elija energizar formas de alimentar su cuerpo. En lugar de depender de cafeína extra, intente caminar a la hora del almuerzo. Además, descansar lo suficiente es crucial para su curación y capacidad de afrontamiento. Olvida la tentación de sentarte frente al televisor. En cambio, lea un libro y retírese temprano.
En el pasado, ¿cómo has manejado tiempos difíciles en tu vida? ¿Qué es lo que más te energiza y te recuerda que posees la fuerza necesaria para enfrentar el desafío actual? Concéntrese en lo que ha funcionado para usted en el pasado. (¡En poco tiempo, le darás consejos a los padres solteros y a otros!
Del mismo modo, suelta lo que no te ha funcionado. A medida que avanza este primer año, reflexione sobre los hábitos y las elecciones que no le han servido bien, y decida cambiarlos. Además, si hay cosas del pasado que no puedes cambiar, deja de lado la culpa y el remordimiento poco saludables.
Este es un momento de nuevo crecimiento en tu vida. Tómese el tiempo para pensar en las cosas que le van bien. Tener una actitud positiva, incluso en medio de circunstancias extremas, puede empoderarlo para avanzar y brindar a sus hijos un ejemplo tangible de las estrategias de afrontamiento que desea que adopten.
De todos los consejos para padres solteros enumerados aquí, este es probablemente el más difícil de aplicar. Sin embargo, ¡debes saber que realmente hay personas a tu alrededor a las que les encantaría ayudar! Tenga en cuenta también que pedir ayuda y dejar que otros entren en su vida es un regalo para usted y para la persona que lo asiste. Compartir la vida de los demás en tiempos difíciles afirma nuestra conexión humana y aporta un sentido de propósito a la vida cotidiana.
