Los golfistas profesionales a veces han sido atrapados durante torneos con los ojos cerrados. Si, con los ojos cerrados.

Esto no es tan inusual como podría pensar, al menos como una técnica de práctica. Muchos de los mejores golfistas del mundo han usado el truco de los ojos cerrados en la práctica. Es mucho más raro verlo usado en torneos, aunque surge de vez en cuando. Suzann Pettersen y Lexi Thompson se encuentran entre los golfistas que lo han hecho.

Y luego está el truco relacionado de mirar el hoyo mientras se pone, en lugar de mirar la pelota. Muchos golfistas han usado este truco, incluido Johnny Miller, quien lo hizo durante su última victoria en el PGA Tour en el Pebble Beach Pro-Am de 1994.

Pero, ¿qué están logrando exactamente los golfistas que cierran los ojos a los putts? Michael Lamanna, Director de Instrucción en el complejo fenicio en Scottsdale, Arizona, dice: "Hay muchos ejemplos de jugadores que han luchado con su golpe y han recurrido a estas técnicas. Cuando un jugador pierde la confianza, a veces puede aliviar dudas centrándose en el hoyo en lugar de la pelota ".

O cerrando los ojos por completo. El efecto deseado es despejar la mente, alejarse del enfoque de la pelota, ser demasiado mecánico y permitir que la "sensación" bien perfeccionada se haga cargo.

Poner con los ojos cerrados, o con los ojos enfocados en el hoyo, es a veces el último recurso para los golfistas con los yips. Lamanna dice:

"La investigación indica que los jugadores con los yips tienen movimientos oculares rápidos durante el accidente cerebrovascular. Los ojos transmiten la información necesaria del club al cerebro y el movimiento ocular rápido interfiere con el control del cerebro / músculo. Con los ojos cerrados o enfocados en el hoyo, el jugador recibe información sobre la cabeza del palo, la trayectoria del golpe y el impulso de putter a través de las manos ".

El instructor de golf Roger Gunn explica que "poner los ojos cerrados te da la sensación que necesitas (en tu golpe) … No hay anticipación del impacto ni señales visuales del hoyo o la pelota. Ahora es un golpe puro, que es el objetivo de los jugadores profesionales ".

Gunn agrega: "¡Es cuando ponemos la pelota y el hoyo en la mezcla que todo se va al sur!"

Entonces, ¿pueden los golfistas recreativos usar estas técnicas en nuestra práctica? Bueno, probablemente no sea una buena idea que un golfista recreativo cierre los ojos durante el juego. ¡La mayoría de nosotros tenemos suficientes problemas con los ojos abiertos!

Pero hay formas de incorporar la técnica de los ojos cerrados en sus rutinas de práctica que pueden ayudarlo a desarrollar una mejor sensación en su golpe de golpe o en su swing completo. Dos de ellos aparecen a continuación, pero también ven:

• Un ejercicio de práctica con la técnica de los ojos cerrados.

Use 'Putts to Nowhere' en su práctica Poner rutina

Gunn ofrece un enfoque simple para incorporar en una rutina de práctica:

• Paso 1: Golpea la práctica verde, deja caer algunas bolas y ponlas con los ojos cerrados. "Desea sentir cómo el derrame cerebral fluye de un lado a otro y no se puede agarrar al putter alrededor del impacto", dice Gunn.
• Paso 2: Ahora golpea con los ojos abiertos, pero no golpees un agujero u otro objetivo. "Simplemente golpee la pelota y disfrute de la sensación de rodarla por el suelo sin preocuparse de a dónde va", dice Gunn.

Eso es. Muy simple. La clave, dice Gunn, es que con el tiempo su golpe real de competición debería comenzar a sentirse exactamente como estos "putts a ninguna parte". Si no, Gunn dice, "entonces su mente y enfoque podrían no estar en el mismo lugar".

"Con un poco de trabajo en este sentido", dice Gunn, "te encontrarás con un gran golpe en poco tiempo".

Cierra los ojos para algunos cambios de práctica

El truco de los ojos cerrados no es solo para poner. Puede aprender mejor su swing y un mejor equilibrio incorporando el truco de los ojos cerrados en su práctica de swing completo.

Lamanna proporciona este consejo para hacerlo:

"Los jugadores pueden mejorar su swing completo y conducir con la técnica de los ojos cerrados. A menudo les pregunto a los jugadores que hacen swing excesivo o que tienen problemas para mantener el equilibrio y / o la postura durante el swing completo para practicar swing con los ojos cerrados".

"Esto aumenta su conciencia cinestésica de los movimientos y el equilibrio y, a menudo, con la práctica regular de esta manera, mejoran su golpe de pelota".

La próxima vez que sientas que te estás volviendo loco o desequilibrado, realiza algunos cambios de práctica con los ojos cerrados en tu rutina de práctica.