Si bien se supone que es una época alegre del año, muchas personas se encuentran combatiendo sentimientos de soledad durante la temporada navideña. Y si actualmente no tiene uno más, las reuniones, fiestas y celebraciones festivas pueden ser aún más desafiantes, incómodas y aisladas, ya que puede sentir una presión o juicio adicional de que actualmente no está con alguien especial. Además, puede sentirse triste, avergonzado o decepcionado de no tener a alguien importante en su vida en este mismo momento, y pasar el tiempo bajo el muérdago solo puede hacer que sienta que se está perdiendo lo que la temporada se trata.
Afortunadamente, hay cuatro formas clave para evitar la soledad durante la temporada navideña y vencer la tristeza navideña con gran éxito. Recuerde, la bola de Nochevieja puede estar cayendo, pero eso no significa que su confianza deba hacerlo.
1. Rodéate de personas que te traten bien
Durante la temporada navideña, puede sentirse obligado o alentado a pasar tiempo con personas que no le agradan mucho, y los sentimientos de aislamiento y soledad pueden comenzar a surgir. De hecho, esto puede ser especialmente cierto cuando tiene que enfrentarlos. individuos sin un plus a tu lado. Sin embargo, en lugar de sentirse obligado a pasar su tiempo con personas que pertenecen a la lista "traviesa", debe hacer un verdadero esfuerzo para rodearse de aquellos que lo tratan con dignidad, amabilidad y respeto. De hecho, hacer todo lo posible para pasar el rato y hablar con familiares, amigos y otras personas importantes en su vida que tienen su mejor interés en el corazón es clave para luchar contra la tristeza navideña.
2. No te aísles
En este sentido, si estás luchando contra la soledad durante las vacaciones, es importante que te mantengas ocupado y sigas participando en las actividades y pasatiempos que sean significativos y significativos para ti, incluso si no tienes una pareja. Y aunque su primer instinto puede ser mantenerse alejado de los demás durante esta época del año y rechazar las invitaciones a reuniones ya que actualmente está viajando solo, esto solo empeorará sus sentimientos de soledad.
Por lo tanto, en lugar de quedarse dentro y excluir al mundo exterior, debe hacer un verdadero esfuerzo para continuar participando en sus pasiones y actividades y salir de su zona de confort diciendo "sí" con más frecuencia, incluso si eso significa hacer algo usted mismo. De hecho, cuando haces un esfuerzo concertado para mantenerte social durante la temporada de vacaciones, estás aumentando tus posibilidades de conocer gente nueva e interesante que pueda enriquecer tu vida.
3. Recuerde que debe mantenerse positivo y optimista
Un paso adicional para combatir la tristeza navideña es mantener una actitud positiva. Después de todo, si sientes que nunca vas a conocer a alguien, que siempre estarás solo durante las vacaciones y eres verde de envidia de que otros tengan un ser querido durante esta época del año, estos sentimientos están desapareciendo para llevar a la tristeza navideña. Y aún más alarmante, tener una perspectiva negativa solo hará que te sientas aún más aislado, ansioso y solo. Por otro lado, si eliges mantenerte positivo, participa en lo que la temporada tiene para ofrecer y reconoce que no estás destinado a una vida como el Tío Scrooge y que de hecho conocerás a alguien, puedes mantener la soledad mientras traes en más felicidad, alegría y optimismo.
4. Comprenda que todos se sienten solos de vez en cuando
Con esto en mente, para evitar la tristeza navideña, es importante que no seas duro contigo mismo y que entiendas que todos a veces se sienten solos. En este sentido, no debes enojarte contigo mismo porque estás lidiando con sentimientos de soledad, ya que es perfectamente normal y natural experimentar estas emociones a lo largo de tu vida. Y siempre que reconozca que todos tienen días buenos y días malos, podrá manejar mejor sus emociones. De hecho, aceptar que está bien sentirse solo es en realidad un paso importante para luchar y conquistar la soledad durante la temporada navideña. En una palabra, si bien puede tener momentos en los que se siente solo, es imprescindible reconocer que no es el único que está experimentando esto.
Y aunque puede hacer frío afuera, es importante que no seas frío o cruel contigo mismo.
