5 pasos para resolver problemas en tu matrimonio

He pasado bastante tiempo escribiendo sobre problemas matrimoniales que conducen al divorcio. Sin embargo, no he dado consejos sobre cómo encontrar soluciones a esos problemas maritales. Su primer paso siempre debe ser buscar ayuda profesional al ver a un consejero matrimonial.

Si, por alguna razón, la consejería matrimonial no es una opción siguiendo los cinco pasos a continuación, debería ayudar a encontrar una solución a esos problemas matrimoniales y ayudarla a seguir adelante.

Paso 1:

Nombra el problema.

Al nombrar el problema, debe ser específico. Decir "él / ella nunca ayuda en la casa" no te llevará a ninguna parte. Si desea que su cónyuge lo ayude en la casa, debe describir con qué tareas específicas necesita ayuda. Por ejemplo, necesita ayuda con la lavandería, o desea que su cónyuge ayude a limpiar después de la cena todas las noches.

No puedes nombrar problemas generales. Debe ser específico sobre el problema antes de encontrar una solución al problema.

Paso 2:

Sé honesto sobre cómo te sientes.

Muchas veces mantenemos nuestros verdaderos sentimientos ocultos por miedo a lastimar a nuestro cónyuge. Esté dispuesto a comunicar su descontento por los comportamientos de su cónyuge y esté dispuesto a escuchar cuando su cónyuge comunique su descontento en sus comportamientos. Los problemas matrimoniales no se resuelven si ambos cónyuges no están dispuestos a aceptar y reconocer que ambos juegan un papel en los problemas.

Y es imperativo que su matrimonio sea un lugar en el que ambos puedan sentirse seguros al expresar sentimientos negativos. Antes de que haya honestidad, debe haber sentimientos de seguridad.

Paso 3:

No dejes piedra sin remover.

Comunicarse unos con otros haciendo preguntas. ¿Qué podría mejorar el problema? ¿Hay algún libro que podamos leer que pueda ayudar? No descarte una sugerencia de su cónyuge porque cree que es una sugerencia tonta. Haga una lista de lo que cree que son soluciones y póngalas a trabajar.

• 4 sugerencias para mejorar los problemas:
• Ver a un terapeuta marital.
• Lea libros que ayuden a desarrollar habilidades de relación.
• Tome un curso de relaciones en línea, juntos.
• Hable con un entrenador de enriquecimiento matrimonial.

Paso 4:

Evaluar si las "soluciones" están funcionando o no.

Las soluciones son solo soluciones si están resolviendo el problema. Sin embargo, tenga en cuenta que los problemas no se resuelven de la noche a la mañana. Evalúe si una solución particular está funcionando o no evaluando su estado de ánimo. ¿Estás de mejor humor, te sientes más cerca de tu cónyuge? ¿Está su cónyuge de mejor humor, se sienten más cerca de usted? Discutan entre ustedes lo que sienten y no funciona.

Si es así, has encontrado una solución que funciona … solo dale tiempo. Si no, junta las cabezas y busca otra solución.

Paso 5:

Deberías estar viendo resultados.

Si has hecho el trabajo, deberías ver resultados. O la solución funcionó y su matrimonio volvió a la normalidad. O, todavía tiene problemas y se siente atrapado. Si es así, regrese al paso uno y comience el proceso nuevamente.

Puede tomar algunas vueltas para definir y encontrar una solución a sus problemas matrimoniales. Al final, el trabajo que hagas valdrá la pena si eso significa salvar tu matrimonio.