"Tengo miedo de caer!" y "¿Qué pasará si me caigo escalando?" son algunas de las preguntas y temores más comunes que los escaladores principiantes tienen cuando comienzan. Solo recuerde que a la mayoría de los escaladores, incluso los experimentados, generalmente no les gusta caerse.

El miedo a caer es un instinto humano natural y básico. Es uno de esos miedos que nos mantiene vivos en situaciones malas. No queremos caer porque si lo hacemos, podemos sufrir lesiones graves o morir. Si no tienes miedo de caer, entonces quizás escalar no sea el deporte adecuado para ti. Tu miedo a caer es saludable, nunca lo olvides. Te hace volver a casa con vida.

Aprenda el sistema de seguridad de escalada

Sus primeros temores sobre las caídas generalmente se deben a que no comprende el sistema de seguridad de escalada o no confía en su compañero de escalada. Ve a escalar con un compañero experimentado o un guía competente y aprende cómo el equipo de escalada te mantiene seguro. Aprende a atar la cuerda. Aprende a asegurar. Aprende a hacer una verificación de seguridad para tu amigo y para ti mismo. Aprenda habilidades de escalada y cómo ser responsable de su propia seguridad y no se preocupará tanto por los efectos de las caídas.

Confíe en su equipo y asegurador

Todo lo que hacemos cuando escalamos rocas, como colocar equipo para protección o engancharnos a los pernos, y todo el equipo que utilizamos está diseñado para mitigar los graves efectos de la gravedad. Si te caes escalando y no estás usando correctamente el equipo de escalada, te lastimarás. Tienes que aprender a confiar en tu equipo, la cuerda y tu asegurador, lo que viene al salir a escalar y aprender cómo funciona el sistema de seguridad.

No caerás lejos

Cuando vas a escalar, eventualmente te vas a caer del acantilado. Si está subiendo una ruta en o por encima de su capacidad, se caerá en algún momento. Si eres un principiante, lo que debes saber es que no vas a caer muy lejos y ciertamente no vas a caer al suelo si estás usando un equipo de escalada. Te envolverán en un arnés de escalada y una fuerte cuerda de escalada se unirá a anclas resistentes encima de ti, formando una cuerda superior con tiras de honda, y atado a tu arnés con un nudo de amarre que nunca se desatará.

¿Se romperá la cuerda?

Una pregunta que escucho cada vez que tomo una escalada para principiantes surge de su miedo a caer: ¿se romperá la cuerda? Las cuerdas simplemente no se rompen. De acuerdo, se sabe que algunos se rompen, pero la cuerda generalmente se corta en un borde afilado antes de romperse. Las cuerdas de escalada están diseñadas para soportar grandes cantidades de peso estático, al menos 6, 000 libras, por lo que a menos que pese tanto como un elefante o un Volkswagen Bug, no tendrá que preocuparse de que la cuerda se rompa con su escaso peso.

Acepta que escalar da miedo

Si tienes miedo de caer, acepta que subir es aterrador. Confíe en su equipo, cuerda y compañero de escalada. Construye una relación sólida con tu pareja y confiarás en ellos explícitamente para cuidarte mientras escalas. Concéntrese en los movimientos de escalada por encima de usted. No mires hacia abajo y te preguntes "¿Qué pasará si me caigo?" Esa es una manera infalible de mentalizarse. En su lugar, establezca metas como: "Simplemente subiré a la siguiente repisa y descansaré allí". Tómelo con calma y no tenga miedo de volver a bajar al suelo si tiene miedo. Y practica la caída.

Practica caer

Sí, escuchaste la práctica correcta caer. La mayoría de las caídas que tomes se realizarán en una cuerda superior, que se asegura a los anclajes por encima de ti. Si tiene miedo de caerse, haga que su asegurador lo abrace y lo suelte y se caiga. Mira, no es tan malo. La cuerda se estira y luego te atrapa. "¡No es gran cosa!" dices y te preguntas por qué tanto alboroto por caer.