Sí, realmente hay un "secreto" del golf. Los buenos jugadores lo saben y lo usan casi inconscientemente. The Golfing Machine, por Homer Kelley, describe este "secreto" como "retraso de la cabeza del palo" y cita que "es simple, evasivo, indispensable, sin sustituto o compensación y siempre presente".

¿Qué es el retraso del clubhead? Todos hemos escuchado este término, pero pocos saben lo que significa. El retraso puede definirse como el "seguimiento" o "seguimiento" de la cabeza del palo detrás de las manos, es decir, las manos delante de la cabeza del palo incluso en el momento del impacto. (Si la cabeza del palo se pone delante de las manos en el momento del impacto, lo que se conoce como lanzar, voltear, recoger, mover, un lanzamiento temprano y por otros términos, la distancia y la precisión se ven afectadas).

, nos centraremos en el "retraso de la cabeza del palo" y su importancia para el swing de golf, y le daré un par de ejercicios para ayudarlo a tener una buena sensación de retraso.

El retraso de la cabeza del palo es simple porque cada palo está diseñado para que su eje se incline hacia adelante (hacia el objetivo) por delante de la pelota de golf. Cuando una plancha se suelta correctamente, con los bordes delantero y trasero en el suelo, verá que el eje se inclina hacia adelante (hacia el objetivo). Si se suelta incorrectamente, el eje se inclinará hacia atrás (lejos del objetivo) o demasiado hacia adelante. Cuando un eje del palo se inclina hacia atrás o demasiado hacia adelante, la cara del palo pierde su desván correcto.

El retraso de la cabeza del palo también es esquivo, ya que no solo son las manos las que conducen la cabeza del palo, sino también la flexión del eje del palo durante el inicio de la bajada. La fuerza inicial de las manos que se mueven hacia el suelo dobla el palo del palo. Según el Sr. Kelley, "el retraso de la cabeza del palo promueve una aceleración uniforme y constante, asegurando un control confiable de la distancia; cualquier cantidad de desaceleración durante el tramo descendente disipa el retraso de la cabeza del palo". Por lo tanto, se necesita una aceleración constante para asegurar una cabeza del palo rezagada durante el impacto.

Con un retraso adecuado, el eje de hierro se inclina hacia el objetivo en el impacto

Un excelente ejemplo de una cabeza de palo correctamente retrasada ocurre cuando un jugador de gira golpea un tiro. Cuando el jugador comienza su rutina de pre-tiro, el locutor nos dice que el jugador tiene 193 yardas hasta la bandera y que va a golpear un hierro 6. A 6 de hierro! ¡A muchos jugadores les encantaría golpear a su conductor tan lejos!

En cada buen golpe con una plancha en el momento del impacto, el palo del palo se inclina hacia adelante (hacia el objetivo). Las manos están delante de la pelota y de la cara del palo, como en la foto de arriba a la izquierda, convirtiendo efectivamente el hierro de seis en cinco o cuatro de hierro.

Cuando el eje del palo está estresado y se usa una aceleración constante, el jugador obtiene el control de la altura y la distancia de todos sus palos. Una vez que esta técnica se aplica correctamente, se vuelve indispensable. El jugador puede confiar en su habilidad para usar la cantidad adecuada de presión de retraso en cualquier momento.

El jugador promedio llega al impacto con las manos detrás de la pelota y el eje del palo inclinado hacia atrás (como en la foto de arriba a la derecha). Esto efectivamente agrega loft al club y convierte ese hierro de seis en uno de siete u ocho. Si juegas golf con alguien que siempre se queja de que sus hierros van a la misma distancia, ese jugador tiene un palo de palo inclinado hacia atrás.

El retraso de la cabeza del palo siempre está presente una vez que ha comenzado la carrera descendente. Los buenos jugadores usan aceleración constante. Los jugadores pobres aceleran demasiado, las manos alcanzan la velocidad máxima antes del impacto, perdiendo así el "retraso". Según el Sr. Kelley, "cualquier aceleración excesiva o alejamiento del palo eliminará el retraso, que nunca se volverá a alcanzar para ese tiro".

Por lo tanto, resista cualquier intento de lanzar las manos hacia la pelota o "sacudir" las muñecas cerca del impacto. Recuerde: las manos conducen y la cabeza del palo se arrastra.

Simulacros para ayudarle a sentir el retraso de Clubhead

Aquí hay algunos ejercicios para sentir, establecer y mantener el retraso de la cabeza del palo.

¿Cómo se siente el "retraso"? Se siente exactamente como arrastrar un trapeador húmedo y pesado a través del impacto. En este ejercicio, usé una toalla. Envuelva la toalla alrededor del hosel de su palo y coloque la cabeza del palo en el suelo, justo afuera de su pie de arrastre. Ahora intenta usar solo tus muñecas para llevar la cara del palo a la pelota.

Este movimiento es difícil en el mejor de los casos y el eje se inclinará hacia atrás. Ahora reemplace el palo, pero esta vez gire las caderas, el esternón y el hombro del lado objetivo a la izquierda de la línea objetivo. Notarás una clara sensación de arrastre y una fuerte presión a través de la pelota.

Para el próximo ejercicio, simplemente puede tomar un trozo de cuerda y sostenerlo como un palo. Vaya a la parte superior del columpio y permita que la cuerda descanse sobre la parte superior de su hombro derecho. Al comenzar a bajar, "sentirá" que la cuerda se queda en el hombro mientras lleva las manos directamente hacia la pelota o al "punto de puntería". Esto se llama "técnica de mango de cuerda" en The Golfing Machine. El "final" de la cuerda "retrasará" tus manos.

Uso de una bolsa de impacto (o almohada) para sentir el retraso de la cabeza del palo

Una cabeza del palo correctamente retrasada produce un fuerte empuje hacia abajo, que agrega distancia, trayectoria y consistencia.

La mayoría de los golfistas hacen todo lo contrario. Intentan mover la cabeza del palo con las muñecas. Esto produce un movimiento de "abandono" y el palo se mueve hacia arriba hacia el impacto en lugar de hacia abajo.

Para un gran ejercicio, use una bolsa de lona, ​​una almohada o una bolsa de impacto como la que se muestra arriba. Lleve el palo de nuevo a la altura de la cintura con el eje del palo paralelo a la línea objetivo y horizontal al suelo. Ahora simplemente gire las caderas, el esternón y el hombro izquierdo. Esto traerá las manos y el cuerpo a la posición de impacto y la cabeza del palo se quedará rezagada.

Sobre el Autor

Chuck Evans es el fundador de Golf Educators y dirige Chuck Evans Golf. Ha aparecido en numerosos programas de entrevistas de golf y ha publicado artículos instructivos en revistas de golf locales, regionales y nacionales, incluyendo Golf Digest, Georgia Golf, PNW Golfer, Golfweek y Las Vegas Golfer, y es un maestro de la revista Golf Top 100.