Uno de los mejores consejos de seguridad para esquiar es en realidad una cuestión de elección personal: usar, o no usar, un casco durante el esquí. Tanto la NSP (National Ski Patrol) como la PSIA (Professional Ski Instructors of America) recomiendan usar un casco, pero no es obligatorio.
Si considera a aquellos que usan cascos protectores de forma rutinaria, incluidos jugadores de fútbol y béisbol, trabajadores de la construcción, jinetes, escaladores, ciclistas, corredores de automóviles y motociclistas, ciertamente tiene sentido que los esquiadores tengan el mismo cuidado. El consejo de seguridad más importante para cualquier esquiador de nivel es usar un casco certificado. Los otros consejos de seguridad enumerados a continuación también son importantes.
Consejos sobre cómo esquiar con seguridad
- Hacer ejercicio de antemano. Te divertirás mucho más en las pistas si estás en buena forma. Ábrete camino hacia el esquí haciendo ejercicio durante todo el año de forma regular.
- Use el equipo de esquí adecuado. No pidas prestado equipo. Alquiler de una tienda de esquí o la estación de esquí. Cuando compre equipo, asegúrese de que sus botas de esquí estén bien ajustadas. En ambos casos, asegúrese de que sus enlaces estén correctamente ajustados.
- Usa un casco. Usar sombreros protectores mientras esquías tiene sentido. El consejo más importante para todos los padres y tutores es no darle a un niño otra opción que usar un casco.
- Prepárate para el clima. Use capas de ropa y use un forro para casco, un sombrero o una diadema. Use guantes o mitones. Traiga un par extra en caso de que el primer par se moje.
- Obtenga la instrucción adecuada. Regístrese para clases de esquí (ya sea individual o grupal). Incluso los esquiadores experimentados pulen sus habilidades con una lección de vez en cuando.
- Usa gafas. Use gafas de esquí que se ajusten correctamente alrededor de su casco. Si usa anteojos, compre anteojos que se ajusten cómodamente sobre sus anteojos o considere anteojos recetados.
- Tómate un descanso. Si estás cansado, tómate un descanso y descansa un rato en el albergue. Mientras descansa, asegúrese de comer y beber lo suficiente. ¡El esquí quema mucha energía! Cuando es el final del día, no hay necesidad de intentar entrar en la última carrera, o dos, si está cansado. Es mejor dejar de fumar mientras está adelante y ahorrar energía para la próxima vez.
- Esquia con un amigo. Siempre es más seguro esquiar con un amigo para que pueda cuidarte y viceversa. Organice previamente un lugar de reunión en caso de que se separe, y use walkie-talkies para mantenerse en contacto.
- Respeta tus límites. No esquíes en pistas que estén por encima de tu nivel de habilidad. Los senderos estarán claramente marcados (Círculo verde, Cuadrado azul, Diamante negro) en cuanto al nivel de esquiador para el que son apropiados. En una nota similar, mantén el control de tus esquís y concéntrate en el sendero que estás esquiando. Los accidentes ocurren más fácilmente cuando estamos distraídos.
- Sigue las reglas. No te salgas del camino. Obey publicó el cierre del sendero y otras señales de advertencia. Están ahí por una razón. Recuerde que los esquiadores que están frente a usted y debajo de usted en el sendero tienen el derecho de paso.
