La presión de grupo es una cosa que todos los adolescentes tienen en común. No puedes escapar de eso; está en todas partes. No importa cuán popular sea, cuán querido sea o cuán juntos se sienta, tarde o temprano tendrá que enfrentar la presión de grupo.
Ya sea presión para conformarse a una norma grupal o presión para actuar de cierta manera, la presión de grupo es algo con lo que todos tienen que lidiar en algún momento de su vida. El éxito con el que manejes la presión de grupo depende en gran medida de cómo te sientas contigo mismo y tu lugar en el mundo.
Factores de riesgo de presión de grupo para adolescentes
Existen ciertos factores de riesgo para la presión de grupo, rasgos de personalidad que lo hacen más propenso a ceder ante la presión. Los rasgos que lo ponen en mayor riesgo de caer en la trampa de presión de grupo incluyen:
- baja autoestima
- falta de confianza
- incertidumbre sobre los lugares dentro de un grupo de pares dado
- sin intereses personales exclusivos del grupo de pares
- sentirse aislado de sus compañeros y / o familiares
- pobres habilidades académicas o rendimiento
- miedo a los compañeros
- falta de lazos fuertes con amigos
- sintiendo que los amigos pueden volverte
- estrecho vínculo con un acosador
Consejos para manejar la presión de grupo
¿Cómo te preparas para enfrentar la presión de grupo y ganar? Hay muchas cosas que puedes hacer. Prepare un guión mental de cómo le gustaría lidiar con situaciones incómodas. Escribe la reacción que deseas tener en una situación dada y reproduce ese guión en tu cabeza una y otra vez.
Sepa dónde se encuentra en temas clave como el sexo, las drogas y el alcohol y no permita que nadie lo haga desviarse de su posición. Nunca tengas miedo de hablar y dejar que otros conozcan tus límites. Es posible que se burle un poco al principio, pero la mayoría de las personas respetan los límites de los demás cuando saben lo que son.
Nunca participes en ninguna intimidación. Hacer que otras personas se sientan mal o tristes es una forma terrible de tratar de encajar. Se niega rotundamente a participar en cualquier cosa diseñada para causar daño o angustia a otra persona y hablar si surge una situación así. No tiene que estar enojado o confrontar, pero una persona que defiende lo correcto suele ser suficiente para inspirar a otros a seguir.
Piense en usted como un líder y actúe en consecuencia. Cuanto más te veas en un rol de liderazgo, más cómodo te sentirás al afirmar tus propias opiniones y sentimientos.
Siempre sea cómodo con sus elecciones
Cuando surgen situaciones feas y la presión de los compañeros se acelera, es muy fácil quedar atrapado en el momento y olvidar que tendrá que vivir con las elecciones que haga. Si te rindes y haces algo que es contrario a tu carácter o sistema de valores centrales, te angustiará más tarde y te sentirás arrepentido.
Cuando la presión de grupo aumenta, su fea cabeza intenta concentrarse en cómo te sientes acerca de lo que está sucediendo en lugar de quedar atrapado en la multitud. Defiende siempre lo que crees que es correcto.
Puede que a algunas personas no les guste cuando vas en contra del grupo, pero hacer lo correcto es gratificante. La presión de grupo solo funciona si lo dejas, si te niegas a dejar que te intimide pierde su poder. El secreto es ser asertivo sin volverse predicador o farisaico. Mantente firme, pero abstente de pararte en una caja de jabón. Recuerde, la presión de grupo solo puede ganar si la deja.
