Lanzar una pelota de fútbol correctamente comienza con un agarre sólido pero natural de la pelota. Mucho se ha escrito sobre el posicionamiento de las manos en relación con los cordones del balón. La realidad es que debes hacer lo que sea más cómodo y natural para tus manos y estilo de lanzamiento. A algunos jugadores les gusta su pulgar en el extremo del área de encaje, otros usan una configuración específica de dedo a encaje y algunos no tiran con cordones en absoluto.

La mejor manera de encontrar lo que es cómodo para ti es lanzar el balón al aire y agarrarlo donde tus manos aterrizan naturalmente. Haga esto repetidamente hasta que gravite hacia el agarre natural que le quede bien. Una vez que encuentre ese agarre, consérvelo. Después de encontrar el agarre correcto, siga estos consejos, que le permitirán crear un estilo de lanzamiento beneficioso que lo ayudará en cualquier nivel de fútbol.

Desarrollar una buena postura de lanzamiento

Un buen lanzamiento comienza con una buena postura y buen juego de pies. Sus pies deben estar separados un poco más del ancho de los hombros, y si es diestro, su pie izquierdo estará hacia adelante (si es zurdo, haga lo contrario).

Antes, durante y después del lanzamiento, usa la regla 80/20. Antes de lanzar, mantenga el 80 por ciento de su peso en la pierna trasera y el 20 por ciento en la pierna delantera. A medida que realiza la transición del lanzamiento, muévase gradualmente para que el 80 por ciento de su peso esté en su pierna delantera al soltar y el 20 por ciento esté en su pierna trasera. Nunca coloque todo su peso en una pierna porque hacerlo lo desequilibrará, lo que afectará su tiempo, precisión y capacidad de revolver si es necesario.

Escucha la pelota

Comience su lanzamiento con la pelota sobre su hombro, nivelada con su oreja. Imagina que hay un teléfono inteligente conectado al costado de la pelota y lo estás sosteniendo mientras escuchas una llamada entrante. Mantener la pelota en alto en esta posición lo ayuda a desarrollar una liberación rápida, y aprenderá a liberar la pelota más alto para evitar derribos defensores de los linieros.

Aaron Rogers, Tom Brady y Peyton Manning, todos los mejores mariscales de campo de la NFL, son considerados como uno de los pasadores más eficientes que han jugado el juego debido a su lanzamiento rápido y eficiente del balón. Si la técnica de escucha funciona para ellos, funcionará para usted, independientemente del nivel que juegue.

Lanza el balón con ambas manos

Un gran lanzador usa ambos brazos para obtener una buena liberación y velocidad en la pelota. Antes del lanzamiento, mantenga ambas manos sobre la pelota, asegurándose de que esté segura. Mientras se prepara para lanzar, balancee su brazo delantero, que no lo hace, hacia abajo y gire las caderas y el estómago hacia el lanzamiento, mientras camina en la dirección deseada. Al soltar la pelota, el pulgar del brazo que lanza debe apuntar hacia el suelo para finalizar la liberación. Practica estas técnicas y estarás lanzando como un profesional en poco tiempo.