Tratar con el divorcio de tus padres nunca es fácil, sin importar la edad que tengas. Y aunque es posible que no tenga que preocuparse por algunos de los problemas que pueden surgir durante la infancia, como las batallas de custodia, mudarse o coordinar las recogidas después de la escuela, tener que lidiar con el divorcio de sus padres durante la edad adulta viene con su propio conjunto único de desafíos y obstáculos Si estás luchando o tratando de darle sentido al divorcio de tus padres a su edad, hay pasos que puedes tomar ahora para lidiar y superar estos problemas abrumadores.
1. Busque apoyo
Aunque ahora eres mayor y más sabio, tratar con padres que se están divorciando no te ahorra la amplia gama de sentimientos y emociones que los niños experimentan cuando sus padres se divorcian. Si te sientes triste, confundido, herido, culpable o enojado por la situación, es importante que te comuniques con amigos cercanos, hermanos y otras personas de apoyo en tu vida que puedan ayudarte a superar estas emociones y enfrentarlos. -en.
Muchos niños a menudo se reúnen con terapeutas cuando sus padres se divorcian, y ser mayor no significa que no deba comunicarse con profesionales capacitados para ayudarlo a superar sus emociones. Lo superarás, así que no tengas miedo de ampliar tu sistema de soporte para ayudarte en el proceso.
2. No dejes que arruine tu visión de tu infancia
Cuando tus padres se divorcian cuando eres mayor, no es raro mirar hacia atrás en tu infancia y revisar cuidadosamente cada recuerdo maravilloso en busca de pistas sobre la infelicidad de tus padres. Sin embargo, no debes dejar que su divorcio jade o arrojar una sombra negativa sobre los tiempos que pasaste como familia mientras crecías, y no debes tratar de escudriñar y precisar la evidencia del descontento de tus padres. Incluso si tus padres se están divorciando, aún debes atesorar esos momentos felices y dejar que te traigan alegría. Los recuerdos felices de la infancia no se disuelven cuando el matrimonio de tus padres sí.
3. Establezca límites con sus padres
Como adulto, tus padres pueden tratarte más como un amigo y un confidente en lugar de como su hijo, y esto significa que pueden recurrir individualmente a ti para ayudar a lidiar con su dolor, desahogarse y lamentarse por el otro. Si tiene que escuchar a cada uno de sus padres quejarse, insultarse e insultarse, debe hablar y poner fin a este tipo de comportamiento.
Debes recordarles que todavía eres su hijo y que no te pondrán en una situación en la que tengas que elegir lados o hablar mal de uno de tus padres al otro para apaciguar sus necesidades. Deben seguir desempeñando un papel parental y asegurarse de que estás lidiando con la situación y lidiando con tu propio torbellino de emociones durante este momento desafiante.
4. No dejes que arruine tu visión de las relaciones en general
Si está lidiando con el divorcio de sus padres como adulto, no es raro que este tipo de noticias comience a influir en cómo ve las relaciones en general. Quizás se pregunte cómo una relación aparentemente tan fuerte y feliz simplemente puede desmoronarse después de todos estos años. Sin embargo, cada relación es diferente, y solo porque la relación de tus padres ahora está terminando no significa que tus relaciones actuales o futuras no funcionen a largo plazo. No dejes que su matrimonio final afecte negativamente tu visión de las citas y las relaciones. Mantenerse positivo y optimista es lo que debe hacer un adulto.
5. Comprenda que lleva tiempo acostumbrarse a la nueva normalidad
Cuando se trata del divorcio de sus padres, debe reconocer que le llevará tiempo acostumbrarse a la nueva realidad. Puede ser extraño separarse durante las vacaciones, ver a tus padres viviendo en diferentes hogares o incluso verlos salir con otras personas, y de repente no te sentirás bien con la situación de la noche a la mañana. Si lo toma día a día y comprende que habrá altibajos, podrá comprender mejor su divorcio y establecerse en este nuevo capítulo de su vida.
