No es raro encontrarse extrañando a su ex después de una ruptura. Y si esta persona rompió con usted o si fue usted quien inició la separación, puede encontrarse anhelando por él o ella. De hecho, incluso si estuvieron juntos durante tres meses o durante tres años, esta persona importante fue una parte importante de su vida, y es natural que tenga momentos en los que extrañe a esta persona y / o la vida que una vez compartieron juntos..
Pasos para ayudarlo a pasar de una ruptura
Como resultado, si se encuentra perdiendo su ex ruptura posterior, hay seis pasos que puede tomar en este momento para ayudarlo a avanzar para siempre en todos los aspectos.
1. Deja de ser tan duro contigo mismo. Si te encuentras extrañando a tu ex, el primer paso es dejar de golpearte por esta reacción natural a una ruptura. Y si bien es posible que desee poner una cara valiente y superar por completo su relación, debe reconocer que está bien extrañarlo. Dado que hubo un momento en que realmente te preocupaste por esta persona, ya sea hace poco o mucho tiempo en el pasado, no hay razón para alarmarte, molesta o molesta porque él o ella se te ocurra.
2. Presta atención a los desencadenantes. Si anhelas a tu ex, también es importante prestar atención a los desencadenantes que pueden provocar este tipo de anhelo. Por ejemplo, ¿pasar por la cafetería que usted y su ex solían frecuentar lo hace extrañarlo con frecuencia? ¿O mirar un programa que ambos amaron los hace anhelar los días en que él o ella estaban a su lado en el sofá? Una vez que esté consciente de las circunstancias que desencadenan estos sentimientos de nostalgia, estará mejor preparado para manejar estas emociones cuando surjan este tipo de situaciones.
3. Deja ir los recordatorios. En este sentido, una forma clave de dejar de extrañar a su ex es hacer un esfuerzo concertado para guardar y / o deshacerse de los recordatorios, recuerdos y recuerdos de su tiempo juntos. Después de todo, si su habitación todavía parece un santuario para su relación, completa con fotos, regalos y otras chucherías de su tiempo juntos, será difícil seguir adelante ya que literal y figurativamente viven en el pasado. Sin embargo, al hacer más limpieza y limpieza de su espacio personal, perder a su ex pasará cada vez menos.
4. Deja de acosar a tu ex en las redes sociales. Si echas de menos a tu ex, otro paso importante es abstenerte de seguirlo en las redes sociales. Y si bien puede ser muy atractivo mirar su perfil, fotos y actualizaciones de estado, solo está haciendo que sea mucho más difícil avanzar. De hecho, cuando controlas qué hace tu ex, dónde está y / o con quién o con quién está, en realidad solo lo mantienes en tu vida. Entonces, en lugar de perder el tiempo extrañándolo y siguiendo cada movimiento digital, es hora de cambiar su enfoque para que pueda seguir adelante.
5. Rodéate de tu sistema de apoyo. Las rupturas pueden ser desafiantes, y si te encuentras constantemente anhelando a tu ex mucho tiempo después de que él o ella se haya ido, es particularmente útil conectarte con tu red cercana de amigos y familiares durante este tiempo. No solo podrán brindarle amor, apoyo e información, sino que también pueden brindarle una perspectiva y orientación. En este sentido, un poco de ayuda profesional también puede ser una excelente manera de facilitar el proceso de seguir adelante, especialmente si perder a tu ex se ha vuelto abrumador. Recuerde, no tiene que pasar por una ruptura solo, e incluso si su relación terminó hace meses o años, no hay un momento equivocado para comunicarse con los demás cuando lo necesite.
6. Mantenga una actitud positiva. Cuando te encuentras extrañando a tu ex, esto a menudo puede deberse al hecho de que anhelas ese tipo de cercanía e intimidad con alguien. Y en lugar de extrañar verdaderamente a su ex como persona, es posible que se pierda la idea de él o ella y que tenga un ser significativo en su vida. Con esto en mente, es crucial mantenerse positivo y reconocer que tendrá este tipo de conexión cercana con alguien nuevamente en el futuro. Y en lugar de perderte a tu ex, debes concentrar tu tiempo y energía en ponerte a ti mismo para no perderte la relación de tus sueños.
