Una de las razones por las que las personas tienen dificultades para dejar ir una amistad fallida es porque sienten la necesidad de cerrar, o algo que les permita abandonar por completo la relación. Las rupturas parecen incompletas cuando no puede decir lo que quiere decir o siente que podría intentarlo de nuevo. Pero la dura realidad es que cuando se hace una amistad, no importa si estabas listo para ella.

Obtener el cierre significa que llegas a un lugar de aceptación emocional con el final de tu amistad. Puede que todavía te sientas un poco triste o enojado por eso, pero en general estás listo para aceptarlo y continuar con amistades más saludables. Aquí le mostramos cómo cerrar una amistad que ha terminado.

Abrace la realidad de que las amistades a veces se significan por un corto tiempo

Puede ser impactante cuando termina una amistad que creías que continuaría. Es difícil creer que un amigo con el que saliste y te divertiste tanto ya no está disponible para ti.

En lugar de enfocarse en cuánto duró o breve la amistad, esté agradecido por lo que fue, de principio a fin. Todos los amigos nos enseñan cosas independientemente de cuánto tiempo hayan estado en nuestra vida, incluidas algunas lecciones que no nos damos cuenta hasta mucho después de haberlas dejado.

Comprenda que puede obtener el cierre solo

Es un error común pensar que necesitas a tu amigo allí para obtener un verdadero cierre. Las personas quieren decir lo que piensan, compartir sus pensamientos finales o incluso pedir una oportunidad más. Pero incluso si tu amigo te ha excluido, tienes el poder de decirte adiós por tu cuenta.

En el libro Best Friends Forever, la autora Irene S. Levine, Ph.D. comparte "Afirmaciones de recuperación de la amistad" que pueden ayudar cuando una amistad termina. Incluyen:

• Las amistades perdidas son parte de la vida.
• Cada amistad rota ofrece lecciones para inspirar mejores en el futuro.
• El cierre no toma dos; es algo en lo que puedes trabajar de forma independiente.

Con el conocimiento de que puedes superar tus emociones por ti mismo, independientemente de lo que tu amigo pueda pensar o sentir acerca de la situación, podrás aceptar completamente el cierre por el trabajo que haces solo. Este es un concepto poderoso que puede liberarlo y evitar que se demore demasiado en una relación que ha seguido su curso.

Acepte los errores que usted o su amigo cometieron como lecciones que debe aprender

Demasiado a menudo estamos desanimados por una amistad que terminó porque sentimos que haríamos las cosas de manera diferente si tuviéramos una segunda oportunidad. Pero la realidad es que esa amistad probablemente tenía la intención de enseñarte la lección, así que cuando la aprendas, abraza el conocimiento que obtuviste y sigue adelante. No intentes cambiar el pasado deseando que sea diferente.

Si aprendió algo sobre usted o las personas en general, acepte estas lecciones y sepa que la próxima vez hará las cosas de manera diferente. Este concepto, aunque simple, evitará que te quedes atrapado en el pensamiento "qué pasaría si".

El final no siempre se trata de ti

Es especialmente difícil pasar de una ruptura cuando honestamente no lo viste venir. Un amigo que simplemente se aleja o te bloquea, aparentemente sin razón, puede hacerte preguntarte qué hiciste durante mucho tiempo después. Pero a menos que su amigo esté dispuesto a hablar con usted al respecto, tendrá que aceptar que tal vez la separación realmente se deba más a algo por lo que sus amigos están pasando y muy poco a lo que podría haber hecho.

No esperes reconciliaciones

La única forma de que las reuniones funcionen es cuando ambos amigos abandonan por completo la amistad y continúan con sus vidas. Luego, cuando hayan resuelto lo que sea que tengan que enfrentar, pueden reunirse en algún momento. Pero incluso entonces, una reunión forzada por un amigo o intentada en un mal momento puede fallar miserablemente.

En lugar de buscar una reconciliación, cambie su pensamiento a "Estaría abierto a volver a ser amigo en el futuro si se presentara una oportunidad". Esto significa que estaría dispuesto a considerar una posible amistad en el futuro, pero aún así tendría que ser el adecuado para usted en ese momento de su vida.

Perdonar

Quizás lo más importante es que te perdone a ti y a tu amigo. No importa lo que sucedió (si tu amigo te traicionó, te dejó por un nuevo interés amoroso o simplemente se fue sin decir una palabra más) perdónalos por lo que sea que hicieron.

Pero también encontrarás que el final de una amistad a menudo viene con mucha culpa. Perdónate a ti mismo también. No te quedes atrapado en el pensamiento "Si hubiera hecho esto, aún seríamos amigos". La verdad es que si tuvieras que seguir siendo amigos, lo hubieras hecho, independientemente de lo que hicieran cada uno de ustedes. Hay un propósito superior para todo en la vida, y eso incluye la amistad.

Usa las cosas que has aprendido para mejorar las nuevas amistades que vienen a tu vida

No desperdicies esas grandes lecciones que aprendiste al final de esta amistad. Úselos para mejorar todas sus relaciones actuales y las nuevas amistades que forme. Nunca te detengas en los errores, porque como Maya Angelou ha dicho: "Cuando sabes mejor, lo haces mejor". Si sabes más ahora que antes, estás creciendo emocionalmente y puedes formar amistades más profundas y sólidas.