Las lesiones de rodilla, especialmente el daño al LCA, han sido durante mucho tiempo sinónimos del deporte del esquí. Las lesiones del ligamento cruzado anterior generalmente ocurren durante las caídas de torsión donde la fijación del esquí no se libera. Para muchos esquiadores, especialmente los esquiadores mayores, esta lesión a menudo significa el fin de sus días de esquí. Afortunadamente, el snowboard ha demostrado ser mucho más amable con la articulación de la rodilla, con un número significativamente menor de lesiones en la rodilla que se han registrado a lo largo de los años. Siga leyendo para descubrir por qué el snowboard es más fácil para las rodillas que esquiar, y por qué podría ser el momento de hacer un cambio si es un esquiador que a menudo se lesiona.
Menos lesiones de rodilla
Según un estudio publicado en el "Western Journal of Medicine", los snowboarders son menos propensos a sufrir lesiones de rodilla que los esquiadores: el 17 por ciento de los snowboarders frente al 39 por ciento de los esquiadores. Además, las lesiones en la rodilla que sufren los snowboarders tienen más probabilidades de resultar del impacto que las fuerzas de torsión (torsión). Debido a que las piernas inferiores del snowboarder permanecen en el mismo plano durante las caídas debido a las fijaciones que no se liberan, las lesiones mayores de rodilla no son lo que más preocupan a los esquiadores.
La Clínica Chester Knee en Gran Bretaña está de acuerdo:
"En el snowboard, ambos pies están atados a la misma tabla y siempre apuntan en la misma dirección. Esto protege relativamente la rodilla de la torsión".
Pero la clínica, que se especializa en la reparación de rodillas para esquiadores y practicantes de snowboard, también advierte que las lesiones en las extremidades superiores son bastante comunes para los practicantes de snowboard, más que para los esquiadores, particularmente para aquellos que recién comienzan a participar en el deporte.
Las lesiones difieren
Al llamarlo la batalla entre "uno y dos planificadores", la revista "Ski" señala que el tipo de lesiones sufridas por los snowboarders y los esquiadores difieren. Los practicantes de snowboard sufren menos lesiones de rodilla, pero también son víctimas de muchas más lesiones de muñeca, hombro y tobillo.
Un estudio de casi 11, 000 practicantes de snowboard y esquiadores realizado entre 1988 y 2006 por el "American Journal of Sports Medicine" descubrió que los practicantes de snowboard sufren más lesiones en la parte superior del cuerpo y el tobillo, mientras que las lesiones del ligamento de la rodilla (incluidas las lágrimas ACL y MCL) eliminan la mayor parte de esquiadores
Los principiantes deben tomar lecciones
A pesar de los hallazgos de los estudios, los snowboarders aún deben tomar las precauciones adecuadas para garantizar una experiencia segura. Mientras que el 18 por ciento de los esquiadores principiantes sufrieron lesiones, en el estudio "Western Journal of Medicine", casi el 49 por ciento de los principiantes de snowboard sufrieron lesiones. Esta disparidad en las lesiones de los principiantes probablemente se deba al menor número de snowboarders principiantes que toman lecciones. Tener los dos pies bloqueados en la tabla significa que al principio es más difícil aprender a practicar snowboard en comparación con el esquí, por lo que es imprescindible la instrucción adecuada y el uso de equipos de seguridad.
En pocas palabras: las lecciones de snowboard son imprescindibles, y la mejor manera de asegurarse de que recibirá una instrucción de calidad es solicitar un maestro certificado por la Asociación Estadounidense de Instructores de Snowboard. De hecho, ya sea que practique snowboard o esquí, AASI le da estas razones por las que debe tomar lecciones, especialmente al comenzar el deporte por primera vez:
- Para seguir siendo amigo de tus amigos (los amigos no dejan que los amigos les enseñen).
- Para graduarse de carreras para principiantes.
- Para hacer el invierno más divertido.
- Para ser tu mejor aprendiendo de los mejores.
- Para esquiar y montar a tu máximo potencial.
