El acné del adulto es diferente del acné que tuvo en su adolescencia. Pero es bastante común, especialmente entre las mujeres entre las edades de 25 y 40 años. Descubra los conceptos básicos del acné del adulto y cómo solucionarlo para siempre.
Hecho # 1: El acné comienza con los poros bloqueados ("puntos negros")
El acné es básicamente poros bloqueados que se han infectado. La mayoría de las espinillas comienzan con puntos negros, que no son suciedad, sino que en realidad son el resultado de que el aceite y las células muertas quedan atrapadas en un poro donde bloquean el conducto y se mezclan con las bacterias. Luego se vuelven negros cuando se exponen al aire. Las espinillas rojas se desarrollan cuando los puntos negros se inflaman y pueden extenderse cuando se tocan con las manos sucias. Cuando un grano se infecta, desarrolla una espinilla o una pústula. Romper o "reventar" ese grano lleno de pus puede dejar una cicatriz.
Hecho # 2: Culpa a tus hormonas
Las hormonas son las que provocan las glándulas sebáceas (aceite) hiperactivas. Es por eso que tienes granos a los 13 años cuando comenzaste tu período. Es por eso que la cara de su hijo estalló en acné cuando llegó a la pubertad. Y es por eso que tu acné estalla justo antes de tu período. También es la razón por la cual la mayoría de las mujeres después de la menopausia no sufren de acné: esas hormonas se han ido adiós (¡ definitivamente no hay más granos que esperar después de la menopausia!)
La vida de hoy es muy diferente de lo que era 50 o 70 o incluso hace 100 años. Estamos llenando nuestros cuerpos con productos lácteos y cárnicos enriquecidos con hormonas. El estrés que viene con la vida moderna (hola tratando de trabajar, criar una familia y mantenerse al día con Facebook) también puede afectar nuestras hormonas.
Entonces, ¿cómo solucionar esto? Puedes usar tu acné como una razón para finalmente practicar yoga o meditación. Puede usar su acné como una razón para tomar píldoras anticonceptivas que pueden suprimir las hormonas que causan el acné. Y puede usar su acné para comenzar a comer carnes orgánicas y productos lácteos.
Hecho # 3: El chocolate y los alimentos fritos no causan acné
Los poros bloqueados causan acné. El chocolate, los alimentos fritos, el estrés y tu período no. Sin embargo, lo que hacen es exacerbar el acné al hacer que sus glándulas sebáceas se sobreproduzcan. Pero hay formas de remediar esto:
Me encanta el chocolate? No hay problema. Es posible que desee apegarse al chocolate negro, que contiene menos ingredientes inflamatorios como el azúcar y los lácteos que el chocolate con leche, y solo con moderación.
¿Te gustan las comidas fritas? No hay problema. En lugar de prohibirte los alimentos que amas (que nunca funcionan), considera controlar cuánto los comes y complementa algunas frutas y verduras saludables en tu dieta. Algunos naturópatas insisten en que las dietas altas en fibra y un sistema digestivo saludable conducen a una mejor piel.
Super estresado? Encuentre actividades y prácticas que lo ayuden a manejar su estrés. Ya sea que se trate de yoga, una meditación guiada o un ejercicio de respiración, una caminata o simplemente hacer algo de tiempo para usted, encuentre lo que funciona para usted y su piel se lo agradecerá.
Hecho # 4: el acné adulto no es lo mismo que el acné adolescente
Su piel a los 13 años es muy diferente de su piel a los 30. Como resultado, el acné adolescente no es lo mismo que el acné adulto. Como adolescentes, nuestra piel es relativamente gruesa. A medida que envejecemos, nuestra piel se adelgaza y se vuelve más sensible a los productos. ¿Esos productos de venta libre para el acné con un 10 por ciento de peróxido de benzoilo o un 2 por ciento de ácido salicílico? Excelente para los de 13 años, pero demasiado duro para los de 30 años.
La buena noticia es que los productos vienen en diferentes puntos fuertes. Apéguese a los productos de peróxido de benzoilo en el rango de 2 por ciento y los geles, almohadillas y limpiadores de ácido salicílico en el rango de.5 por ciento. Busque productos hechos para tratar el acné y la piel de adultos.
Hecho # 5: El peróxido de benzoilo, el ácido salicílico, los aceites de árbol de té son sus mayores defensores
Si ha tenido problemas con el acné en su vida, es probable que sepa sobre el peróxido de benzoilo, que mata las bacterias, y el ácido salicílico, que exfolia los poros bloqueados y al mismo tiempo calma el enrojecimiento. Pero es posible que no sepa que el aceite de árbol de té también es una excelente forma natural de tratar el acné del adulto. El aceite de árbol de té aún no está aprobado por la FDA para tratamientos de acné, pero es conocido por combatir la inflamación en el cuero cabelludo y la piel.
He leído cosas buenas sobre el Complejo de control del acné de Arithmetic (cómprelo en Amazon), que fue desarrollado especialmente para el acné del adulto y combina un peróxido de benzoilo de baja concentración (3%) con aceites de árbol de té. Me encanta el doble golpe!
Hecho # 6: La piel sobreexfoliante es mala
Muchas personas que sufren de acné piensan que cuanto más producto usen, mejor será su piel, solo para descubrir que su piel se vuelve más roja e irritada como resultado. Cíñete a un producto y sigue las instrucciones y deberías ser bueno.
Y manténgase alejado de los exfoliantes faciales. Incluso los más suaves hechos con azúcar morena pueden sobreexfoliar y rasgar la piel ya irritada e inflamada. Los exfoliantes como el ácido salicílico en forma de crema, almohadilla y gel son mucho mejores para las pústulas y las espinillas.
Hecho # 7: este tratamiento de 4 pasos funciona para la mayoría de las víctimas del acné
Puede combinar peróxido de benzoilo y productos de ácido salicílico para eliminar realmente el acné. El ácido salicílico limpiará los poros mientras que el peróxido de benzoilo mata las bacterias que han crecido dentro de ellos. Espere resultados dentro de un mes:
Paso 1: Limpie la piel con un limpiador suave (los dermatólogos recomiendan Cetaphil Gentle Skin Cleanser, compre en Amazon) O simplemente enjuague la cara con agua tibia y omita el limpiador, dejando que sus productos de tratamiento hagan su trabajo.
Paso 2: aplique una almohadilla, gel o limpiador de peróxido de benzoilo al 3% (recomiendo Vivant Acne Wash de Amazon, pero puede comprar productos en farmacias).
Paso 3: aplique una almohadilla o gel de ácido salicílico al.5%.
Paso 4: Hidrata.
Hidratar? Sí, lo leíste correctamente. Si le quita todos los aceites a la piel, sus glándulas reaccionarán produciendo más aceites para compensar. Por eso es importante mantener la piel hidratada.
Hecho # 8: Sí, todavía puedes usar maquillaje si tienes acné
Si sufre brotes, puede preocuparse de que la piel llena de granos necesite respirar y el maquillaje solo agravará el problema.
Resulta que no es cierto. Como dijo el artista de maquillaje Bobbi Brown en su libro, Bobbi Brown Beauty, "los dermatólogos que recomiendan no usar maquillaje son generalmente hombres". La aplicación de maquillaje adecuada en realidad puede ocultar su acné.
Hecho # 9: puede eliminar el acné con tratamientos recetados
Si no puede resolver su acné usted mismo, reserve una cita con un dermatólogo. Él o ella aclarará su piel rápidamente. Los retinoides, los antibióticos, el ácido azelaico y las píldoras anticonceptivas son todas opciones de tratamiento médico para el acné que generalmente cubre el seguro.
También puede considerar los tratamientos con láser, pero estos son más costosos (alrededor de $ 500- $ 3, 000). Accutane, que es un curso de 5 meses que se considera el tratamiento más efectivo disponible, soluciona mejor los casos graves. Sin embargo, Accutane es controvertido y puede provocar una serie de efectos secundarios, incluidos defectos de nacimiento, si se toma durante el embarazo. Otros efectos secundarios pueden incluir depresión severa, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.
