Como padre de cinco y abuelo de siete (como está escrito), he tenido un poco de experiencia en lo que respecta al proceso del embarazo desde la perspectiva de un padre. Si bien está claro que no puedo hablar sobre el tratamiento de los antojos y los fetos activos a las 3:00 a.m., siempre he pensado que el proceso del embarazo, cuando es más exitoso, involucra tanto al futuro padre como a la futura madre como participantes activos. Y apoyar a una pareja embarazada es una inversión como padres que debemos hacer.

Pero los esposos de una madre recién embarazada no parecen estar conectados de la misma manera que sus parejas. Mi esposa le diría que siempre estaba más preocupado por el dinero asociado con un embarazo, al menos al principio, luego estaba por el proceso de ella y su cuerpo. Pero después de que terminó la preocupación inicial sobre los dólares, quería involucrarme tanto como pudiera en el proceso. El milagro del embarazo y el parto es absolutamente asombroso, tan difícil como puede ser el proceso de traer al bebé aquí.

Entonces le pedí a algunas mamás y papás que conozco y amo que me ayuden a identificar las cosas más importantes que un posible padre puede hacer para ayudar a mantener a su pareja embarazada y compartir la experiencia del embarazo (en la medida de lo posible).

• Ayuda a tu pareja con las demandas físicas. El embarazo es incomprensible para los hombres en términos del costo que puede tener en los cuerpos de nuestros socios. Si bien es un proceso natural (después de todo, alguien estaba embarazada de todos nosotros, ¿verdad?), Aún puede ser un desafío. Las mamás me dijeron que una de las cosas más importantes que pueden hacer sus parejas es tratar de aliviar algunos de los síntomas físicos del embarazo. El dolor de espalda baja a medida que el feto crece es grande, y solo algunas almohadillas térmicas y masajes para la espalda pueden hacer una gran diferencia. A menudo, los pies y las piernas de nuestros socios están agotados al final de un largo día y pueden marcar una gran diferencia.
• Asumir algunas de las tareas del hogar. A medida que los cuerpos de nuestra pareja se adaptan a los rigores del embarazo, algunas de las tareas domésticas se vuelven imposibles para ellos. Los vapores de las soluciones de limpieza pueden ser nauseabundos, si no tóxicos, por lo que la limpieza de inodoros y bañeras puede ser necesaria para papá. Pasar la aspiradora y trapear puede ser realmente difícil cuando el cuerpo de la madre ya está cansado o el bulto del bebé se interpone en el camino. Ofrecerle quitárselo a nuestra pareja embarazada (especialmente antes de que ella tenga que preguntar) puede ayudar a aliviar mucho estrés y ansiedad.

• Aprende sobre el proceso con ella. Muchos padres se encuentran desconectados del proceso de embarazo, en parte porque no se han tomado el tiempo para aprenderlo. Acuda con la madre de su hijo a clases prenatales y citas médicas. Lea libros o mire videos sobre el proceso del embarazo. Aprenda sobre el proceso de parto y parto y hable con otros padres sobre sus experiencias. Participar más en la educación sobre el proceso del embarazo ayudará a ser un apoyo para la madre a través de su experiencia.
• Apoyarla emocionalmente. Las hormonas que no sabías que existían comenzarán a manifestarse de manera extraña durante el embarazo. Su pareja puede llorar mucho o tener momentos de euforia total. Las cosas que solían ser simples y rutinarias ahora están cargadas de emociones, tanto positivas como negativas. Reconozca que todo esto es natural y de esperar, y que, en su mayor parte, no durarán más allá del trabajo y el parto. La paciencia, la comprensión, la escucha activa y solo abrazarla cuando quiere que la abracen son cosas importantes que sostendrán sus necesidades emocionales durante su embarazo.

• Ayúdala a prepararse para el bebé. No hay forma de comprender completamente lo que se necesita para estar listo para un bebé, y algunas madres que conozco estaban preocupadas de que sus esposos no pudieran manejar todo eso. Los bebés escupen y cagan ropa, sábanas de cuna y más, y necesitan muchos cambios de cada día. Hay cunas, cunas, cambiadores, sillas de auto, tronas y más, todo lo cual es esencial para ser padres de un nuevo bebé. Así que trabaje con ella para prepararse y ayúdela a encontrar las cosas que necesita. No entre en pánico todo el tiempo por cuánto cuestan las cosas ni la haga sentir culpable por tener necesidades básicas a la mano. Todos sabemos que es costoso, pero es parte de ser un nuevo padre.

El embarazo es un desafío en el mejor de los casos, pero trae consigo una sensación de asombro y nos preguntamos si trabajamos duro para que sea un proceso en el que puedas sentir esas cosas. Apoyar física y emocionalmente, aprender todo lo que pueda sobre el proceso, cubrir las bases necesarias y enfocarse en la preparación ayudará a mantener su relación fuerte y a tener una experiencia más dulce juntos mientras anticipa expandir su círculo familiar.