Los beneficios de SNAP son dólares de compras que se proporcionan a las familias de bajos ingresos en forma de una tarjeta de pago electrónica. Use los siguientes consejos para planificar con anticipación y aprovechar al máximo el uso de una tarjeta SNAP para comprar comestibles:
El primer paso para usar una tarjeta de beneficios SNAP es solicitar una. Afortunadamente, muchos estados ahora le permitirán solicitar una tarjeta SNAP en línea. Comience investigando los requisitos de elegibilidad de SNAP para que pueda determinar si debe solicitar los beneficios de SNAP en su estado.
Visite el Localizador de minoristas de SNAP, proporcionado por el USDA, para averiguar qué tiendas en su área aceptarán los beneficios de SNAP.
En general, puede comprar la mayoría de los alimentos con los beneficios de SNAP. Estos incluyen artículos como frutas y verduras, carne de res, aves, cerdo, pescado, productos lácteos como leche, yogur y queso, panes y cereales.
SNAP está diseñado para ayudar a las familias a pagar sus necesidades regulares de compra de comestibles. Sin embargo, no podrá usar una tarjeta SNAP para comprar todo lo que está disponible en la tienda de comestibles. Por ejemplo, no puede comprar productos de tabaco, alimentos para mascotas, artículos de tocador, artículos de papel o suministros generales para el hogar con su tarjeta SNAP. Tampoco puede usar una tarjeta SNAP para comprar medicamentos, vitaminas, alcohol o alimentos de conveniencia.
Tener el hábito de usar una lista de compras lo ayudará a planificar las comidas de manera más efectiva y a aprovechar al máximo sus beneficios de SNAP. En particular, preste atención a las carnes que están a la venta y planee hacer al menos dos cenas vegetarianas durante la semana, lo que puede ahorrarle dinero. Las cenas como el brócoli y la pasta y la cazuela de huevo ofrecen opciones abundantes y de bajo costo.
Manténgase alejado de comprar bocadillos caros, envasados individualmente y artículos altamente procesados. En su lugar, compre alimentos básicos saludables que agregarán proteínas y fibra adicionales a la dieta de sus hijos, lo que ayudará a estabilizar su azúcar en la sangre para que no sientan la necesidad de pastar constantemente con la comida chatarra. Buenos ejemplos incluyen yogures ricos en proteínas, quesos, mantequillas de nueces y vegetales crudos frescos.
Antes de usar sus beneficios de SNAP, eche un vistazo a los artículos en su despensa. Es posible que ya tenga los ingredientes para varias comidas de la despensa, como la cazuela de atún o la pasta y los tomates cortados en cubitos. Incluya estas comidas en su planificación, de modo que gaste sus dólares de SNAP en otros artículos muy necesarios.
