16 poderosas señales de que tu relación es emocionalmente abusiva
Estaba teniendo una conversación con una amiga que está separada de su esposo. Ella me estaba contando una historia interesante cuando explicaba cómo él continuamente despreciaba sus sentimientos. A mi amigo no le gusta caracoles. Lo intentó cuando tenía 18 años, no le gustó el sabor y tomó la decisión de no volver a comerlo basándose en esos hechos.
Su esposo, el hombre del que actualmente está separada, ama a los caracoles y la presionaría para que lo comiera con él. Aquí es donde entra en juego el conflicto y el abuso emocional. No estaba satisfecho con su explicación por no querer comer caracoles. Él tenía su propia idea sobre lo que debería y no debería gustarle, y en su mente, a ella debería gustarle el caracol.
¿Tal vez pensó que comerlo en su presencia cambiaría mágicamente el sabor? O, tal vez se ve a sí mismo como el ejecutor de la manera correcta y la manera incorrecta de hacer las cosas y no podía aceptar un no por respuesta cuando pensaba que ella comiendo caracoles PARA él era lo correcto.
Si, como el esposo de mi amigo, su cónyuge cree que tienen el derecho de controlarlo y dictarlo, es posible que se pregunte qué hay detrás de esa necesidad. Es más que probable que crean con suficiente presión y presión que pueden hacer que "vea la luz". Y, básicamente, eso significa renunciar a sus creencias, sentimientos y deseos en favor de los suyos.
Y no se equivoquen; sienten que tienen razón y son buenos por creer que debes tomar su punto de vista sobre todo. Están en una misión para aclararte, para ayudarte a "ver la luz", y en su opinión, es una buena misión. Es por eso que rechazarán la idea de que son emocionalmente abusivos.
¿Qué significa todo esto para usted, el cónyuge de la persona que siempre tiene la razón y necesita que ceda a su punto de vista?
Eventualmente, comenzarás a dudar de tus propias percepciones y creencias. Usted comienza a preguntarse si su cónyuge tiene razón o no, "tal vez ella sabe lo que es mejor para mí" o "quizás él tenga razón; Debería comer caracoles ya que a él le encanta.
En un matrimonio emocionalmente abusivo, su autoestima se debilitará tanto que dejará de cuestionar su naturaleza autoritaria y comenzará a dudar de su propia autoridad. Renunciarás a ti mismo y al poder de tus propias percepciones sobre lo que haces y no quieres o sientes.
Por eso es importante que escuches esa voz interior que te dice que algo está mal. Y habrá una voz interior, al principio. Aprender a reconocer el abuso emocional por lo que es, el abuso puede ahorrarle años de daño psicológico del que es difícil recuperarse. ¿Conoces los signos de abuso emocional y cómo protegerte al darte cuenta rápidamente de que estás en esa situación?
16 señales de que estás sufriendo abuso emocional:
1. Tu cónyuge te avergüenza en público, o cuando ustedes dos están solos. Nunca pierden la oportunidad de humillarte, burlarte o llamarte.
2. Usan amenazas para obtener lo que quieren. Amenazarán con retener algo que usted necesita o, en algunos casos, amenazarán con el divorcio en un intento por lograr que usted consienta.
3. Insultan tus actividades. No puedes balancear una raqueta de tenis correctamente; el puré de papas tiene grumos, ese tono de lápiz labial te parece terrible, nada es demasiado pequeño para que insulten.
4. Menosprecian su capacidad para tomar decisiones. Si quieres volver y terminar tu maestría, él no va a pensar que tienes la motivación necesaria. Quiere estudiar Karate, ella se ríe y te dice que eres demasiado flaca.
5. Te desprecian; actúa como si tuvieras suerte de tenerlos. Tú eliges un vestido nuevo; él pone los ojos en blanco como si no tuvieras una llamarada sartorial. O, ella insiste en pasar las vacaciones con su gran familia en su gran hogar en lugar de su pequeña familia en su pequeño hogar.
6. Dicen cosas desagradables sobre ti a los demás en un intento de verse bien. Este es difícil de tratar cuando te responde y siempre te responde. "Ella está demasiado centrada en sí misma", le dice a su mejor amiga. "Él nunca recoge su ropa interior", le dice a su madre. Te ves mal; se ven bien por tener que aguantarte.
7. Usan a los niños contra ti durante una discusión; ponlos en medio de un conflicto entre ustedes dos. “Hola Carly, ven aquí y escucha esto. Tu mamá quiere ir a casa de la abuela durante las vacaciones en lugar de ir a la playa, ¿qué tan estúpido es eso?
8. Se distancian emocionalmente o le brindan el tratamiento silencioso, a menudo denominado "muro de piedra".
9. No respetan tus límites o el hecho mismo de que eres una persona separada aparte de ellos y sus necesidades. Eres un objeto para ser utilizado para su placer.
10. Temes compartir pensamientos y opiniones con ellos debido a la posibilidad de represalias por parte de tu cónyuge. Has sido cerrado con la frecuencia suficiente por las críticas que eventualmente cerraste por completo.
11. Se le acusa de ser demasiado emocional o agresivo cuando intenta resolver un conflicto entre usted y su cónyuge.
12. Hace todo lo posible para complacer a su cónyuge porque hay repercusiones desagradables de que no están contentos con sus acciones. Vaya, ella está mal cuando su café de la mañana no es la temperatura adecuada.
13. Empiezas a sentir que estás loco, que no vales nada y que tu autoestima está en la cuneta. Es como vivir en una espesa niebla y sin un faro que te guíe.
14. Si hay un problema en la relación, te culpan. Usted es responsable de todos los aspectos negativos de la vida dentro del matrimonio. Si tiene que trabajar hasta tarde, puedes apostar que de alguna manera es tu culpa.
15. Te encuentras constantemente defendiendo tus acciones. Y usted acepta su creencia de que debe defender sus acciones.
16. Comienza a experimentar períodos de depresión y ansiedad. Tu cuerpo se vuelve loco y pareces entrar y salir de una enfermedad tras otra. Su cuerpo es repugnante debido al daño psicológico masivo que se está haciendo.
El abuso emocional es una experiencia deshumanizante que te hace tener miedo de estar solo. Ese miedo a estar solo puede interferir con que tome medidas positivas para recuperar el control de su vida. Si duda de su capacidad para abandonar el matrimonio y estar solo, es hora de comenzar a trabajar en la reconstrucción de su autoestima para que pronto pueda retirarse del matrimonio abusivo.
Su bienestar emocional y su calidad de vida dependen de que obtenga suficiente fuerza para decir: "suficiente es suficiente".
